Jak przywraca się zdrowie emocjonalne po pożarze?

Bardzo łatwo jest zatruć się dymem, niezależnie od tego, jak mały jest ogień, ponieważ łączy w sobie trzy składniki: Gorące powietrze, zawieszone cząstki węgla i toksyczne gazy Różni się w zależności od spalonego materiału.

the Pierwsze reakcje Które powodują drażniące gazy o charakterze fizycznym: Swędzący W oczach i nosie, kaszel I Kichanie Ciągłe narażenie na te gazy wpływa również na dolną część układu oddechowego, tchawicę i płuca, prowadząc do chrypki i zmęczenia z powodu braku tlenu.

Stężenia Tlenek węgla Jest to bardzo szkodliwe dla zdrowia, nawet jeśli dana osoba jest daleka od koncentracji. Szkodzi w sposób względny, bo zależy od czynników takich jak stężenie różnych cząstek w powietrzu i od konkretnej osoby. Im bliżej pożaru, tym większe prawdopodobieństwo, że umrzesz w wyniku uduszenia się tlenkiem węgla, a nie w wyniku samego pożaru. Tak naprawdę pożar jest najczęstszą przyczyną śmierci Wdychanie dymu.

Jeśli dana osoba przeżyje tragedię, zwykle ma ona traumatyczne konsekwencje tego, czego doświadczyła, dlatego zaleca się, aby została ona oceniona przez specjalistę zdrowia psychicznego.

Psychologiczne skutki narażenia na ogień

Stres, niepokój, zmęczenie, chaos, niepewność… w krótkim czasie nazbierało się tak wiele uczuć, że prawie nie ma czasu na myślenie i reakcję. Mózg pracuje na pełnych obrotach, więc gdy otoczenie powraca do spokoju, umysły stają się niespokojne. W tym sensie Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) oferuje pewne zalecenia, które pomogą przywrócić zdrowie emocjonalne:

• Poświęć trochę czasu na ponowną regulację. To trudny czas i musisz usunąć wszystko, co Cię boli. Jeśli nie możesz tego zrobić z zaufaną osobą, poszukaj profesjonalnej pomocy.
• Staraj się nie słuchać wiadomości. Wiedza o tym, co publikuje się w mediach społecznościowych lub w telewizji, nie pomoże Ci w dalszym rozwoju. Będzie to miało odwrotny skutek, ponieważ będzie cię bardziej stresować.
• Otaczaj się wspierającymi grupami ludzi To będzie dobre dla ciebie. Zwykle są to psychologowie i bardzo dobrze wiedzą, jak powinni traktować osobę w takich okolicznościach.
• Zacznij od zdrowych nawyków. Aby zwalczyć nadmierny stres, zaleca się aktywność fizyczną lub techniki relaksacyjne, które również pomogą Ci zasnąć. Unikaj szkodliwych praktyk, takich jak uciekanie się do alkoholu i innych rodzajów narkotyków. To tylko pogorszy sytuację i zwiększy Twój ból emocjonalny.

Objawy te należy zauważać dzień po dniu, zwłaszcza jeśli osoba w szoku jest nieletnia. Dzieci nie potrafią nazwać nieznanych im sytuacji. Mogą czuć się przytłoczeni całą gamą emocji, których nie wiedzą, jak wyrazić. Jeżeli objawy te będą się utrzymywać i utrzymywać po miesiącu lub wcześniej, jeśli dana osoba czuje, że nie jest w stanie wielu rzeczy zrobić, konieczna będzie pomoc psychologiczna, ponieważ oprócz innych chorób, takich jak depresja, ataki paniki lub zaburzenia adaptacyjne.