the papajaCeniony przez wiele osób, jest nie tylko tropikalnym przysmakiem, ale oferuje także szereg korzyści zdrowotnych, które mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka otyłości. Według doniesień ten soczysty i miękki owoc wyróżnia się nie tylko smakiem, ale także właściwościami odżywczymi Wiadomości medyczne dzisiaj.
Wśród potencjalnych korzyści wynikających ze spożywania papai jest obniżenie poziomu cukru we krwi otyłośćoraz ryzyko chorób serca, cukrzycy i raka. Ponadto wiadomo, że papaja poprawia trawienie, eliminuje pasożyty, kontroluje poziom glukozy we krwi, obniża ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu i wspomaga gojenie się ran.
Przeczytaj także Cztery rodzaje otyłości według Mayo Clinic
Zaskakującym faktem jest to, że tylko połowa papaja Może pokryć prawie dwukrotnie większe dzienne zapotrzebowanie na witaminę C i jedną czwartą prowitaminy A w postaci beta-karotenu. Dostarcza także 38% kwasu foliowego i około 20% witaminy E potrzebnej codziennie.
Prezes Generalnej Rady Dietetyków (CGDN), Alma Palau, potwierdza, że choć papaja nie ma wyjątkowych właściwości, to jej spożywanie wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka. otyłośćWysokie ciśnienie krwi, choroby układu krążenia i niektóre rodzaje nowotworów. Papaja, będąc owocem, należy do grupy produktów spożywczych korzystnych dla zdrowia.
{{#wartości}} {{#ap}}
{{/ap}} {{^ap}}
{{/ap}} {{/wartości}}
Przeczytaj także Wskaźnik masy ciała: jak sposób, w jaki definiujemy otyłość, może być błędny
the papaja Jest bogaty w papainę, enzym trawienny, który ułatwia rozkład białek i innych ciężkich substancji w okrężnicy. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i wody pomaga również zapobiegać zaparciom oraz promować regularność i zdrowie układu trawiennego.
Aby w pełni wykorzystać korzyści papajaMożna przygotować pyszne soki i koktajle.
Sok z papai i ananasa, który można łatwo przygotować z 200 gramów owoców i szklanki wody, to orzeźwiająca i zdrowa opcja. Możesz także delektować się koktajlem z papai i owsa, składającym się z 3 łyżek płatków owsianych zmieszanych z 3 plasterkami papai i szklanką wody.
Ty też będziesz zainteresowany
Gloria Trevi przeciwstawia się Sergio Andrade’owi, a memy mu nie wybaczają
Kiedy nastąpi następne zaćmienie słońca i gdzie będzie można je zobaczyć w Meksyku?
Just Kids: Co nauka naprawdę mówi o wpływie braku rodzeństwa na dzieci?
Dołącz do naszego kanału
EL UNIVERSAL jest teraz dostępny na Whatsapp! Na urządzeniu mobilnym odkryj najważniejsze wiadomości dnia, opinie, rozrywkę, trendy i nie tylko.
„Irytująco skromny muzykoholik. Rozwiązujący problemy. Czytelnik. Hardcore pisarz. Ewangelista alkoholu”.
More Stories
Przywództwo w czasach zmieniających się priorytetów
Sylwetka, na którą spojrzysz na początku, powie Ci, czy masz dużą inteligencję, czy nie Meksyk
Czy cierpisz na zaparcia? To najlepsze produkty bogate w błonnik