Sauna to sekret luksusu dla Finów

Relaks i oczyszczenie. Są to dwie wspaniałe korzyści zdrowotne sauna, ale w tych zaparowanych chatach z bali z bardzo gorącym powietrzem można wiele zyskać, aby poczuć się lepiej. Wierzą w to i praktykują FinlandiaI
Najszczęśliwszy kraj na świeciegdzie sauny są tak głęboko zakorzenione w swoich zwyczajach i najstarszych tradycjach, że są największymi światowymi ekspertami i najbardziej przekonanymi użytkownikami: w kraju o 3,3 miliona saun.

Dla Finów okresowa wizyta w tej łaźni parowej jest święta i nieunikniona i odbywa się przez cały rok bez wyjątku. Z reguły odbywa się co tydzień i zwykle odbywa się w piątkowe popołudnie, jako zakończenie dni aktywności i początek dni odpoczynku i życia towarzyskiego.

I chodzi o to, że w tym pokoju lub kabinie odbywa się dla nich fizyczny i mentalny rytuał, ale jest to również rytuał grupowy. W Skandynawii powszechne jest przebywanie w saunie i dzielenie się wrażeniami z innymi w kostiumie kąpielowym (nagość to trochę mit, robi się ją tylko w domu, jeśli masz na to ochotę) i spoconą, ale bez jakikolwiek wstyd.

Wszędzie pod ręką

Wiele domów w Finlandii, zarówno w domach, jak i mieszkaniach, ma własną saunę. Jeśli nie, to dlatego, że mają jedno do użytku komunalnego w budynku lub w urbanizacji, zwykle w piwnicy lub na dachu. Mają też tendencję do chodzenia do wielu publicznych lub prywatnych saun, które można znaleźć w miastach i miasteczkach.

Często zdarza się spotkać kogoś, kto robi to nawet każdego dnia w roku, na przykład chodząc na siłownię, a wielu z nich uzupełnia to kontrastową kąpielą lodową (szczegóły tej praktyki znajdziesz na końcu artykułu).

Sprawiają, że ten zwyczaj jest prawie religią, bez bogów, ale z ich rytuałami, a nawet z pewną wiarą. Oznacza to, że dla Finów wszystko jest naprawione w saunie lub w saunie. W rzeczywistości mają takie powiedzenie, które mówi: „Jeśli nie leczysz sauny, wódki (napojów odurzających lub alkoholowych według różnych wersji) i placu zabaw, choroba jest śmiertelna”.

Eksportowana na cały świat sauna fińska jest źródłem przynależności i dumy. I przy obecnym boomie Dbanie o zdrowie : samoopieka A w poszukiwaniu terapii holistycznych idea ta zyskuje na popularności. Dla obcokrajowca wyjazd do jednego z tych miejsc to wspaniałe przeżycie, zobaczenie, jak miejscowi żyją w naturalny sposób dzieląc domki i sprawdzenie dodatkowo, że Są wszędzieSauny: Istnieją sauny w lodzie lub wodzie, nawet na łodziach lub pływających dokach, na „dachach”, w restauracjach lub kawiarniach, w muzeach i, co najbardziej ekstrawaganckie, w kolejkach linowych w ośrodku narciarskim i na diabelskim młynie. Są starożytne i tradycyjne, nowoczesne i funkcjonalne lub zaprojektowane i luksusowe.

Stara tradycja

wcześniej w Finlandii Narodziny i zgony Mieszkają też w saunie. Jest to zrozumiałe, jeśli weźmie się pod uwagę, że jest to najczystsze miejsce w domu, więc tam rodziły się dzieci i myto ciała podczas ich ostatnich pożegnań. Tak więc mężczyźni i kobiety również nie korzystali z tej łaźni parowej.

Dziś już tak nie jest, a sauny są na ogół unisex, ale często prowadzi się tam ważne rozmowy z rodziną i przyjaciółmi, nawet z pracą lub pracą, i obserwuje się, co dzieje się w społeczności. „Dla nas to jak pub w Wielkiej Brytanii, miejsce spotkań, w którym można złapać wiadomości, a także plotki, jest naprawdę ważnym miejscem w naszym życiu” – wyjaśnia przewodnik. Heidi JohanssonPartnerzy z Helsinek.

Właśnie w stolicy rząd prowadzi pilotażowy test tworzenia saun przez dzielnice lub regiony. szukać zrównoważony rozwójPrzy tak wysokich cenach energii elektrycznej doprowadziło to do tego eksperymentu. Współistnieją one w stolicy kraju z jednymi z najpiękniejszych saun na świecie, m.in
Lojalność, instalacja z drewna sosnowego poddanego obróbce cieplnej i duże przeszklone werandy położone nad brzegiem Morza Bałtyckiego – aby połączyć ciepło domków z lodowatą kąpielą, jeśli chcesz – gdzie znajduje się również kawiarnia i restauracja. Dużo atmosfery.

Również w mieście, w samym centrum, obok rynku i nad wodą, znajduje się ten słynny
Basen z diamentami morskimi, gdzie można pływać w odkrytych basenach lub pocić się w pływających kabinach i gdzie wielu mieszkańców Helsinek udaje się przed rozpoczęciem dnia pracy. A tam, w pobliżu, znajduje się także jedyny na świecie diabelski młyn z kabinami zamienionymi na saunę,
SkywellAby poddać się leczeniu, wirując z wysokości.

Terapeuci

Najstarszy z nich znajduje się jednak w Tampere, mieście położonym na północ od stolicy, w Krainie Jezior. Działa tam instalacja z 1906 roku,
Rajabortiktóry nadal jest opalany drewnem w tradycyjny sposób. W tym mieście, znanym jako „Stolica Saun” ze względu na liczbę miejsc publicznych, pracują Matty Kimmy s Juha Kumara Są znani jako „terapeuci saunowi” lub uzdrowiciele (bardziej skłaniają się ku szamanom) w saunie.

Po długiej wędrówce po kraju, zbierając tradycje i opowieści, wraz ze starożytnymi pieśniami ludowymi i wierzeniami, dwaj młodzi mężczyźni odbyli ceremonię oczyszczenia, którą przeprowadzali przez dwie godziny w saunie, w
Saunakonkili, w dużym domu nad jeziorem. Tam oferują odwiedzającym rytuały, aby doświadczyć sauny w najbardziej duchowy sposób, z mantrami, kąpielami wodnymi i delikatnymi uderzeniami gałęzi brzozowych, aby oczyścić ciało i umysł poprzez głęboki stan medytacji i relaksu, do którego są instruowani.

zyski

Oznacza to, że sauna ma znak Relaksujący efekt. Panuje w nim bardzo wysoka temperatura – między 80 a 90 stopni Celsjusza – a wilgotność względna poniżej 20 procent (zawsze jest wiadro i woda wylewa się na kamienie, co generuje większą wartość… i więcej ciepła). W tych warunkach rozluźniają się mięśnie, przyćmione światło w budkach, zapach brzozy i smoły – dwa główne elementy tych pomieszczeń – również się do tego przyczyniają, co jest istotne: w tym czasie telefon komórkowy nie jest używany, co zmniejsza stres i istnieje pewna technika „usuwania” toksyn.” Zwykle nie ma też muzyki ani hałasu. Tym samym doświadczenie zmusza do introspekcji lub rozmowy przyciszonym głosem.

Z użyciem ciepła, pary i ubijania Odtruwa z potem. Hobbyści często biorą prysznic przed i po, aby dokończyć oczyszczanie. W chatce z bali możesz przebywać od kilku sekund do pół godziny lub dłużej, w zależności od gustu, kondycji i treningu. Finowie zwykle wchodzą i wychodzą kilka razy, a podczas przerw piją wodę, aby się nawodnić.

Sauna sprzyja również lepszemu krążeniu krwi i stymuluje wydzielanie się endorfin, które działają Uczucie ulgi Po kąpieli jest natychmiastowy. Różne badania medyczne wskazują również, że ma wpływ na sen, pomaga w odpowiedzi immunologicznej, przyczynia się do regeneracji sportowej, zmniejsza przeziębienia i poprawia zdrowie układu krążenia i kontrolę ciśnienia krwi, chociaż zaleca się konsultację z lekarzem. Ta starożytna praktyka.

Finowie, z których języka pochodzi słowo „sauna”, nie mają co do tego wątpliwości: istnieje jednoznaczna opinia. Mówią, że sauna jest właśnie głównym źródłem tego, co nazywają „SisoSłowo to oznacza siłę i wytrwałość w złożonym zadaniu.

Dla dziennikarza i pisarza Katja Panzar, Raczej są oddani studiowaniu fińskiego stylu życia, odkąd osiedlili się w kraju Świętego Mikołaja po opuszczeniu Kanady Klucz do twojego umysłu. Autor książek takich jak „Sisu: fiński sekret szczęśliwego stylu życia” twierdzi, że właśnie w ten sposób mierzą się z rzeczami i właśnie to pozwala im być najszczęśliwszymi istotami nawet podczas długich i mrocznych zim, samotności i trudnych chwil. .

Jak twierdzi Pantzar, to prawda Kierunek północny „cudowny” W tej chwili, która wykracza poza popularną koncepcję „hygge”, włączając ćwiczenia, sauny, kąpiele lodowe i zdrowe odżywianie w ten prosty, praktyczny i funkcjonalny sposób robienia rzeczy.

Zobacz ich
uwagi