Nauka stojąca za fenomenem Lionela Messiego, według angielskiej gazety

Tak Lionelu Messi Był już duży, zanim podbił Mistrzostwa Świata FIFA Katar 2022Po wzniesieniu prestiżowego trofeum w ubiegłą niedzielę stał się już gigantyczną legendą. Aby przeanalizować, w jaki sposób Argentyńczyk stał się 10 kozy (The Greatest of All Time lub The Greatest of All Time), brytyjska gazeta codzienna poczta Badał z naukowego punktu widzenia okoliczności, które doprowadziły Leo do tego, kim jest dzisiaj: elitarnego sportowca, który został mistrzem świata w wieku 35 lat, znacznie przewyższając innych utalentowanych sportowców w wieku poniżej 10 lat.

Gazeta zwróciła uwagę, że Messi jest tym, który mierzy 1,70 metra wysokości (5 stóp 7 cali) i pseudonim „pchła„Ze względu na jego niski wzrost” był prawie ignorowany jako młody człowiek, ponieważ uważano go za zbyt małego i słabego.

Jednak lekarze zgadzają się, że jego nisko położony środek ciężkości i zwarta budowa ciała dają mu przyspieszenie, za którym rywalizujący gracze nie mogą nadążyć. Jednym z kluczy jest dieta śródziemnomorska Jest bogaty w tłuszcze, które według wielu badań utrzymują tętnice w czystości, dostarczają więcej energii i poprawiają pracę płuc i serca.

„Niektórzy mogą uznać, że bycie jednym z najniższych graczy na boisku jest niekorzystne, ale dało to napastnikowi ogromną przewagę pod względem huśtać się. Wzrost Messiego oznacza, że ​​jego środek ciężkości znajduje się niżej niż przeciętnego gracza. Dla porównania, przeciętny zawodnik Premier League miał 1,82 m (6’0′) w 2017 roku” – zaczyna się artykuł.

Dodał: „W wieku zaledwie 11 lat Messi zaraził się chorobą zaburzenia hormonu wzrostulub GHD i prawie musiał zrezygnować z marzeń o zostaniu piłkarzem. Ten stan jest spowodowany niewystarczającą ilością hormonu wzrostu w organizmie, co powoduje zahamowanie wzrostu.

W wieku trzynastu lat FC Barcelona zaoferowała Messiemu miejsce w ich drużynie i sponsorowała jego leczenie, pomagając mu urosnąć do jego wzrostu. To powinno być W wieku dwunastu lat co noc wstrzykiwano mu w nogę drogie hormony wzrostu. Jednak „wysokość i krępa sylwetka Messiego obniżają jego środek ciężkości, który jest punktem równowagi między górną i dolną częścią ciała, zapewniając osobie lepszą równowagę i stabilność podczas biegu”, donosi The Daily.

Według porannej gazety fizycy wyjaśnili, że A Środek ciężkości Dolna część ciała pozwala ciału szybko zmienić pozycję po jego transformacji, na przykład gdy osoba jest popychana, ale może szybko odzyskać równowagę. To jest ten sam powód, dla którego budynki i konstrukcje są budowane z cięższymi ciężarami na dole. To wyjaśnia, dlaczego Messi ma tak dobrą równowagę kontaktową, że osoba może pozostać w pozycji pionowej pomimo kontaktu fizycznego.

„Argentyński mistrz ma słynną umiejętność pokonywania większych, silniejszych graczy. Jego doskonała równowaga pozwala mu przyjąć uderzenie, zachować równowagę i kontynuować drybling, gdy mniejsi gracze przegrywają. Z lepszą równowagą wiąże się lepsza zwinność, ponieważ mają również lepszą kontrolę nad ruchem ciała i mogą wykonywać szybkie cięcia i zmiany kierunku bez przewracania się. Ta kombinacja równowagi i zwinności pozwala mu prezentować olśniewające popisy na boisku, omijać obrońców, usuwać ich z pleców i wprawiać przeciwników w oszołomienie jego ruchem. Ma też idealną prędkość. W szczytowym momencie Messi mógł osiągać prędkość ponad 20 mil na godzinę (33 km/h), co czyni go jednym z 15 najszybszych piłkarzy w zapisanej historii. Niżsi gracze naturalnie wykonują mniejsze kroki niż wyżsi gracze, ale czerpią korzyści z możliwości szybszego poruszania kończynami niż ich więksi koledzy z drużyny”.

Aby osiągnąć takie prędkości, dyrektor zespołu Athlete Performance Innovation, Craig Friedman, powiedział: „Najpierw musisz być wybuchowy i silny. Musisz więc być wystarczająco stabilny w kostkach, biodrach i tułowiu, aby móc skutecznie przenosić tę siłę na ziemię. . I wreszcie, musisz skierować siłę na ziemię. Ziemia jest we właściwym kierunku i tu pojawia się technika. Ze swoim wzrostem poniżej średniej, Messi wyróżnia się we wszystkich trzech obszarach. Jest niski, ale jego tempo wzrostu siły jest bardzo wysokie, a jego stosunek siły do ​​masy jest absurdalny”.

Moment, w którym niesamowita szybkość Messiego naprawdę się wyróżnia, to moment, w którym ma piłkę u swoich stóp. Podczas gdy zawodnik taki jak Ronaldo, który ma 6’2″ (1,89 m) wzrostu i osiąga prędkość maksymalną 20,9 mil na godzinę, nieco szybciej niż Messi, będzie musiał skrócić swoje kroki, aby utrzymać piłkę u swoich stóp, tak nie jest dla zawodnika o krótkich krokach.Już.

To znaczy że Messi może kontrolować piłkę, biegnąc blisko swojej maksymalnej prędkości, wyżsi gracze nie mają tej przewagi.. Piłkarze z krótszym krokiem biegowym i niżej położonym środkiem ciężkości mogą szybciej zwalniać, przewidywać zmiany prędkości i kierunku oraz szybciej przyspieszać — to kolejne ważne narzędzia, których Messi używa na boisku.

„Tradycyjna argentyńska dieta jest bogata w mięso, a narodową potrawą tego kraju są grillowane steki, żeberka, chorizo ​​i kiełbasa. Jednak 35-letni Messi musiał powstrzymać się od spożywania dużych ilości mięsa za radą włoskiego dietetyka Giuliano Boozera, który pracuje z Argentyńczykiem od 2014 roku i zidentyfikował pięć niezbędnych elementów: wodę, oliwę z oliwek, produkty pełnoziarniste, świeże owoce i warzywa, jako podstawa diety Messiego. Gazeta poinformowała, że ​​orzechy i nasiona są również ważne.

Bowser powiedział gazecie the niezależny: „Ilość mięsa, które zwykle jedzą Argentyńczycy i Urugwajczycy, jest zbyt duża, ponieważ jest ono trudne do strawienia”.

Podczas gdy jedzenie dużej ilości mięsa jest ogólnie kojarzone ze sportowcami ze względu na wysoką zawartość białka, dieta składająca się z dużej ilości może prowadzić do spożywania zbyt dużej ilości cholesterolu i tłuszczu. Mogą również cierpieć na niedobory składników odżywczych, co z kolei prowadzi do złego stanu serca i zmniejszonej energii w tym obszarze.

Były zespół Barcelony zdradził, że ulubionym daniem Messiego jest grillowany kurczak z ziemniakami lub marchewką. Przepis wymaga czterech ud z kurczaka, porów, cebuli, marchwi, 25-28 uncji ziemniaków i dopraw czterema zmiażdżonymi ząbkami czosnku, 1 uncją oliwy z oliwek, solą i świeżym tymiankiem. Dieta śródziemnomorska, która jest bogata w tłuszcze i białka, ale ma niską zawartość węglowodanów, stała się niezwykle popularna w ostatnich latach, a wiele badań zachwala jej korzyści dla długowieczności, zmniejszenia osłabienia i zapobiegania rakowi.

Ta dieta stawia na pierwszym miejscu oliwę z oliwek, orzechy i ryby, a także owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, i została powiązana z wieloma korzyściami zdrowotnymi, w tym chorobami układu krążenia i dłuższym życiem. Dieta zapewnia również długotrwałą energię, utrzymanie napięcia mięśniowego i kontrolę wagi, co jest kluczowe dla sportowca na poziomie Messiego.

Messi czasami wymiotował na boisku podczas meczów i wielu obawiało się, że był to znak, że nie był w stanie poradzić sobie z ogromną presją, z jaką czasami się zmagał. W rozmowie z Corniche W 2018 roku Argentyńczyk ujawnił, że wymioty były spowodowane kontuzją złe odżywianie.

Podczas swoich młodszych lat w FC Barcelona, ​​​​Messi podobno cierpiał na uzależnienie od napojów gazowanych. „Przez wiele lat jadłem źle: czekoladę, napoje bezalkoholowe i wszystko” – powiedział, dodając, że złe samopoczucie, które odczuwał na boisku, było wynikiem jego złych nawyków żywieniowych. Doszło do tego, że ówczesny trener Barcelony, Pep Guardiola, usunął automaty z napojami bezalkoholowymi z obszarów treningowych, aby trzymać je z dala od młodzieńca.

Bowser powiedział Macy’emu, aby wyeliminował z jego diety napoje bezalkoholowe, a także inne produkty, takie jak: alkohol, mąka, czerwone mięso i rafinowana pszenica z jego posiłków. Dietetyk skupił się szczególnie na cukrze, mówiąc: „To gorzej dla mięśni. Im dalej od cukrów, tym lepiej. Dużym problemem jest również rafinowana mąka, ponieważ obecnie trudno jest znaleźć nieskażoną pszenicę”.

Messi zamienił teraz napoje bezalkoholowe na yerba mate, popularny wybór wśród innych piłkarzy, w tym urugwajskiej gwiazdy Luisa Suareza i francuskiej gwiazdy i finalisty mistrzostw świata Antoine’a Griezmanna. Tradycyjny napój kofeinowy z Ameryki Południowej jest zwykle podawany na gorąco, ale można też przygotować mrożoną herbatę. Jako środek pobudzający poprawia koncentrację, poprawia nastrój i może poprawiać sen. Zawiera również przeciwutleniające polifenole, które podobnie jak zielona herbata ułatwiają odchudzanie i utrzymują Missy, która waży 159 funtów (72 kg), w formie.

Zawarte w napoju witaminy z grupy B i C odgrywają również ważną rolę w metabolizmie i utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego. Oprócz herbaty, Bucer zachęcił Messiego do przyjmowania kwiatowych lekarstw Bacha w celu zwalczania stresu i niepokoju oraz wprowadzenia go w najlepsze nastawienie na mecz. Uważa się, że środki z kwiatów Bacha przywracają równowagę między umysłem a ciałem, działając na układ limbiczny, obszar mózgu zajmujący się emocjami, wspomnieniami i pobudzeniem.

Czytaj: