jesteś mądry? Czy masz dobre samopoczucie psychiczne? Eksperci zadają 7 pytań, aby poznać Twój poziom

Nauka sugeruje, że poprzez autorefleksję, zachowania prospołeczne, regulację emocji, akceptację, troskę o innych, postanowienie, przewodnictwo społeczne i duchowość możemy zmierzyć naszą własną mądrość.

MADRYT, 12 grudnia (Europe Press) – opracowali naukowcy z University of California San Diego School of Medicine skrócona skala Z siedem elementów Który może pomóc określić, jak zdrowy poziom mądrości osoby, a Nieruchomość postaci Potencjalnie modyfikowalny, który, jak wykazano, ma silny związek z dobroć.

Badacze biorący udział w badaniu opracowali wcześniej Skala mądrości San Diego (SD-WISE-28), Z 28 sztuk, który był używany w dużych krajowych i międzynarodowych badaniach, badaniach biologicznych i próbach klinicznych w celu oceny mądrości.

Ale teraz w badaniu opublikowanym w czasopiśmie międzynarodowa psychiatria geriatryczna, Odkryłem, że zredukowana wersja siedmiu pozycji (SD-WISE-7 lub Jeste-Thomas Wisdom Index) była porównywalna i wiarygodna.

Skale mądrości są coraz częściej używane do badania czynników, które wpływają zdrowie Mój umysł i starzenie się optymalny. Chcieliśmy sprawdzić, czy lista zaledwie siedmiu pozycji może dostarczyć cennych informacji do oceny mądrości” — wyjaśnia główny autor, dr Dilip z Jesty.

Wcześniejsze badania wykazały, że mądrość składa się z siedmiu elementów: autorefleksji, zachowań prospołecznych (takich jak empatia, współczucie i altruizm), regulacji emocji, akceptacji różnych punktów widzenia, zdolności podejmowania decyzji, wskazówek społecznych (takich jak oferowanie racjonalnych i użytecznych rady dla innych) i duchowości.

Tak więc składnik samomedytacja Mierzy pragnienie i zdolność zrozumienia siebie i swoich działań na głębszym poziomie; to od zachowania prospołeczny ocenia poczucie zdolności do podtrzymywania pozytywnych więzi społecznych; i to od Przepisy prawne namiętny Mierzy indywidualne poczucie, że jest w stanie skutecznie radzić sobie z negatywnymi uczuciami i stresem emocjonalnym oraz promować pozytywne uczucia.

składnik Przyjęcie Z Perspektywy — perspektywy rozwidlony Bada akceptację innych systemów wartości i zainteresowanie poznaniem punktu widzenia innych ludzi; jeden z Rezolucja Ocenia zdolność do podejmowania decyzji w odpowiednim czasie, zdolność do Rada społeczny Odnosi się do umiejętności udzielania dobrych rad innym. Później dodali duchowość Ze względu na rosnącą liczbę publikacji sugerujących, że jest to również element mądrości.

W najnowszym badaniu za pośrednictwem platformy przebadano 2093 uczestników w wieku od 20 do 82 lat Crowdsourcing online Amazon Mechaniczny Turk. Siedem stwierdzeń, wybranych z SD-WISE-28, odnosi się do siedmiu komponentów mądrości i jest ocenianych w skali od 1 do 5, od zdecydowanie się nie zgadzam do zdecydowanie się zgadzam. Oto kilka przykładów afirmacji: „Zachowuję spokój pod presją” i „Unikam sytuacji, w których wiem, że moja pomoc będzie potrzebna”.

„Krótszy nie znaczy mniej zdrowy” – podkreśla Jesty. Wybraliśmy odpowiednie rodzaje pytań, aby uzyskać ważne informacje, które nie tylko rozwijają naukę, ale także wspierają nasze wcześniejsze dane, że mądrość jest powiązana ze zdrowiem i długowiecznością”.

Ponadto stwierdzono, że SD-WISE-7 jest zarówno silnie, jak i pozytywnie powiązany z odpornością, szczęściem i dobrostanem psychicznym, a także był blisko i negatywnie powiązany z samotnością, depresją i lękiem.

Istnieją oparte na dowodach interwencje mające na celu zwiększenie poziomu pewnych składników mądrości, które pomogłyby zmniejszyć samotność i poprawić ogólne samopoczucie. Tak jak szczepionka COVID-19 chroni nas przed nowym koronawirusem, mądrość może pomóc nam uchronić nas przed poczuciem samotności. W ten sposób możemy pomóc zakończyć behawioralną pandemię samotności, samobójstw i używania opiatów, która miała miejsce w ciągu ostatnich 20 lat”.

Kolejne kroki obejmują badania genetyczne, biologiczne, psychologiczne i kulturowe dużej i zróżnicowanej populacji w celu oceny mądrości, a także różnych czynników związanych ze zdrowiem psychicznym, fizycznym i poznawczym ludzi przez całe życie.

„Potrzebujemy mądrości, aby przetrwać i rozwijać się w życiu. Teraz mamy listę pytań, na które można odpowiedzieć w mniej niż dwie minuty i które można zastosować w praktyce klinicznej, aby spróbować pomóc ludziom”.