Japońskie rytuały przodków Skuteczna i szybka metoda czyszczenia: w 15 minut zorganizuj swój dom i pomóż w dobrym samopoczuciu emocjonalnym

the japońska kultura Ma wyjątkowe spojrzenie na szczęście i spokój ducha Porządek i czystość grać A zasadniczą rolę.

Do technik wyróżniających się na tej drodze do wewnętrznej harmonii należą SujiA Japońskie rytuały przodków Przekazywane przez mnicha buddyjskiego Shoki Matsumoto.

Tę metodę można zastosować tylko w 15 minut. Oprócz Nasz konwerter dom W bardziej zorganizowanej przestrzenizachowywać się jak Potężne oczyszczanie umysłuCo zapewnia poczucie spokoju i zadowolenia we wszystkich obszarach naszego życia.

Badanie naukowe, które ujawniło, dlaczego ludzie mówią w ten sam sposób do psów i dzieci

Skuteczne rytuały do ​​wykonania w ostatnią niedzielę miesiąca: Mają one na celu przyciągnięcie do Twojego życia miłości i pieniędzy

On Metoda Suji postęp wzór czyszczenie To wykracza poza utrzymanie porządku w domuwedług serwisu Jasne.

W swojej książce „Suji” mnich buddyjski Shoki Matsumoto Dowiedz się, jak to ćwiczyć codziennie Jazda do A Większa wewnętrzna harmonia I na zewnątrzKtóre będą kojarzyć spokój ducha z porządkiem i czystością.

W JaponiaCzystość i porządek są przestrzegane Niezbędne dla spokoju ducha i szczęście. Dlatego nim jest Suji Jest to narzędzie Transformacja duchowaNiezbędne do rozwinięcia jasnego umysłu skupionego na przyszłości.

Według Matsumoto jest to praktyka Więcej niż proste Obowiązki domowePonieważ ona Akt medytacji Co uwalnia nas od niepotrzebnych rzeczy i sprzyja spokojnemu umysłowi, wolnemu od zakłóceń.

Praktyka soji obejmuje:

• Utrzymuj czystą przestrzeń.
• Niezbędna wartość.
• Zobacz rzeczy takimi, jakie są.
• Nawiązywanie zdrowych relacji z otoczeniem i samym sobą.

Ten 15-minutowa rutyna Pomaga pozbyć się frustracji i smutku oraz zapewnia spokojny i spokojny stan umysłu. Co więcej, Suji Jest skuteczny w innych aspektach, takich jak:

• Redukuje stres.
• Zmniejsz poziom lęku, skupiając uwagę na teraźniejszości i uwalniając to, co nie jest już potrzebne, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
• Rozwijaj w sobie wdzięczność za małe rzeczy.
• Zwiększa radość w teraźniejszości.
• Przyczynia się do większego dobrostanu emocjonalnego.

Zadbaj o swoje nerki: naturalne zastrzyki, które pomogą uniknąć problemów z nerkami

Chiński zodiak: Znak, który w pracy otrzyma dobre wieści i sprawi niespodziankę finansową

Pełne skupienie umysłu Organizacja: Jak rozpocząć praktykę soji?

Według serwisu JasneBazując na słowach Matsumoto, soji to sposób na życie świadome i pełne, w którym prostota i porządek prowadzą do szczęśliwszego, bardziej zrównoważonego życia.

Możesz to zrobić Rutyna czyszczenia Następująco:

• Zacząłem od małego: Nie czuj się przytłoczony próbą oczyszczenia wszystkiego na raz. Zacznij od małej powierzchni swojego domu i uczyń ją częścią swojej codziennej rutyny.
• Określ intencję: Sprzątając, ćwicz Pełna świadomość. Skoncentruj swoją uwagę na każdym ruchu i każdym oddechu. Poczuj połączenie pomiędzy ciałem i umysłem a przestrzenią, którą oczyszczasz.
• Świętuj proces: Zmieniłeś swoje spojrzenie na sprzątanie. Zamiast uważać to za nudne zadanie, Skupić się na Pozytywne aspekty. Świętuj swój postęp i odkryj radość w dbaniu o swoje środowisko.
• Stwórz rytuał: Stworzyłam osobisty rytuał praktykowania soji. Może to nastąpić poprzez zapalenie świecy, użycie kadzidła lub po prostu wzięcie kilku głębokich oddechów przed rozpoczęciem. Znalazłem co Działa najlepiej dla Ciebie i uczyń go częścią swojej rutyny.