:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/E7WD7Q3MN5AXTD6DLHH7VDV3UM.png "Ma 106 lat, mieszka samotnie i nadal ćwiczy: porady żywieniowe i zdrowotne jednej z najstarszych kobiet na świecie")
the owsianka jest doskonały części Aby przygotować zdrowe desery, tych ziaren jest dużo Charakterystyka i korzyści Które można wykorzystać na bardzo smaczne sposoby, jak ten bogaty Ciasteczka owsianeOprócz składania Salah Z owsa z pyszną prezentacją są również bardzo Proste do zrobienia.
Ciasto bez cukru
te babeczki gotowy bez cukier rafinowanyOznacza to, że słodki smak pochodzi wyłącznie z naturalnych źródeł, takich jak jabłka, owoc które dodajemy do ciasta i lokalny włączone jako część komponentów. Jeśli cierpisz na chorobę taką jak: cukrzycaWażne jest, aby wybrać odpowiedni sztuczny słodzik, abyś mógł go przyjmować ciasto Bez problemów, ponieważ nie wszystkie słodziki są odpowiednie dla diabetyków.
Odmiany jabłek
Jak już wspomniano, będziemy kontynuować Masa Trochę jabłkonada temu owocowi szczególnego posmaku świeżości i słodyczy ciastoale potrzebujesz integracji Odmiany tak jak Żółte jabłko i zielone jabłko, które są odmianami zawierającymi mniej cukru. Zalecamy obieranie i siekanie jabłek tuż przed dodaniem, aby nie zbrązowiały.
składniki
- 80 gramów naturalnych płatków owsianych
- 200 mililitrów mleka owsianego
- 75 gramów masła
- 1 łyżeczka sztucznego słodzika
- 2 jajka
- 180 gramów płatków owsianych
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 1 zielone lub żółte jabłko
Ulubione marki:
Korzystaj z wybranych przez siebie marek.
przygotować
- Rozgrzej piekarnik do 180 stopni
- Rozpuść masło i wymieszaj z mlekiem.
- Dodaj płatki owsiane i pozostaw wszystko na 20 minut
- Ubij jajka ze słodzikiem, aż powstanie puszyste ciasto.
- Gdy jajka podwoją swoją objętość, dodaj mieszankę płatków owsianych i mleka.
- Z drugiej strony wymieszaj płatki owsiane z proszkiem do pieczenia i cynamonem i wymieszaj składniki
- Połącz mąkę z resztą mieszanki w sposób pokryty
- Obierz i pokrój jabłko w drobną kostkę
- Dodaj jabłka do ciasta, a następnie przełóż ciasto do formy na babeczki za pomocą wkładek
- Wypełnij każdą pustkę do trzech czwartych objętości
- Gotuj w piekarniku przez 35 minut
- Pozwól mu odpowiednio ostygnąć, zanim zaczniesz się nim delektować
Informacje żywieniowe
- Kalorie: 307 kalorii
- węglowodany: 38 gramów
- cholesterol: 99 mg
- Białka: 8 gramów
- cukry: 1 gram
- włókna: 3 gramy
- sód: 1mg
- Całkowita zawartość tłuszczu: 15 gramów
- Tłuszcz nasycony: 1 gram
„Irytująco skromny muzykoholik. Rozwiązujący problemy. Czytelnik. Hardcore pisarz. Ewangelista alkoholu”.
More Stories
Banxico tnie prognozę PKB; Widzi słabość – El Financiero
Targ owocowo-warzywny Bodega Aurrerá od dziś do 29 sierpnia 2024 r.: najlepsze oferty
Według analizy El Economista królem internetu szerokopasmowego w Meksyku jest firma Megacable, której nie może konkurować ani Totalplay, ani Izzi