Zdrowie: Światowa Organizacja Zdrowia ujawnia, że ​​jedna trzecia populacji nie ćwiczy

Globalna Organizacja Zdrowia (z) Powiedział w ostatnią środę, że najnowsze dane z analizy na to wskazują Jedna trzecia dorosłych (31%), czyli 1,8 miliarda ludzi, nie podejmuje zalecanej aktywności fizycznej, przy czym obserwuje się tendencję do większej bierności wśród dorosłej populacji.

Uwzględnione dane pozwalają na wyciągnięcie ogólnych wniosków i zgodnie z nimi poziomu braku aktywności fizycznej u osób dorosłych O 5% w latach 2010–2022 (Według danych światowych, ostatni rok) Jeśli tak się stanie, poziom aktywności osiągnie 35% w 2030 r.

Standardowe zalecenie to 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo.

Udowodniono, że nie ma Ćwiczyć U dorosłych jest ważnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia, takich jak zawały serca czy zakrzepy krwi. Oprócz cukrzycy typu 2, demencji i niektórych rodzajów raka, takich jak okrężnica i piersi.

Według regionu najwyższy poziom bierności zawodowej obserwuje się w krajach Azji i Pacyfiku o wysokich dochodach, osiągając w niektórych miejscach 48% oraz w Azji Południowej (45%), podczas gdy w niektórych krajach zachodnich dotyka ona 28% populacji.

Dane na to wskazują Płeć wpływa na brak aktywności fizycznej, co jest częstszym problemem wśród kobiet. Zauważono również, że osoby w wieku powyżej 60 lat są zwykle mniej aktywne niż młodsi dorośli, pomimo znaczenia ćwiczeń dla utrzymania dobrego zdrowia. zdrowie.

„Musimy znaleźć sposoby motywowania ludzi do większej aktywności, biorąc pod uwagę takie czynniki, jak wiek, środowisko i środowisko kulturowe, tak aby aktywność fizyczna była bardziej dostępna, niedroga i przyjemna dla wszystkich” – powiedziała dyrektor ds. promocji zdrowia WHO. , Rüdiger Kreich.

Pozytywnym aspektem analizy jest to, że prawie połowa krajów na świecie dokonała pewnej poprawy w ciągu ostatniej dekady, a 22 kraje prawdopodobnie osiągną międzynarodowy cel polegający na ograniczeniu bierności zawodowej o 15% do roku 2030.

„W ciągu 10 lat można by uniknąć 500 milionów nowych przypadków chorób niezakaźnych, przy kosztach zdrowia publicznego wynoszących 300 miliardów dolarów, gdyby populacja przestrzegała zalecanego poziomu aktywności fizycznej, dlatego musimy znaleźć innowacyjne sposoby motywowania ludzi”, Creech akcentowany. .

* Bądź na bieżąco z aktualnościami, dołącz Nasz kanał na WhatsApp

Przeczytaj także: Jaki rodzaj ćwiczeń powinienem wykonywać w zależności od wieku?

Do