To ćwiczenie może przewidzieć, jak długo powinieneś żyć

Uwaga! Badanie opublikowane przez Journal of the British Medical Association, BMJto zostało ujawnione z tym Uprawiać sport Fizyczne może przewidzieć dożywotni że ludzie odeszli.

Ćwiczenie polega na utrzymaniu równowagi przez 10 sekund na jednej bosej stopie, przyciśnięciu drugiej stopy podtrzymującej ciało, uniesieniu ramion na boki i patrzeniu prosto przed siebie.

Seniorzy, którzy upadną, mają większe ryzyko poważnych złamań i innych powiązanych powikłań, które mogą odgrywać większą rolę w śmiertelności, powiedział główny badacz, dr Claudio Gil Soares de Araujo.

Badanie obejmowało ocenę kondycji fizycznej, czynników ryzyka sercowo-naczyniowego oraz ryzyka złego stanu zdrowia i śmierci.

I ogłoszono, że w próbie wzięły udział 1702 osoby, między mężczyznami i kobietami, w wieku od 51 do 75 lat, którzy mogli stale chodzić. Zapytano uczestników Trzymaj jedną nogę podniesioną przez 10 sekund bez trzymania się czegokolwiek.

Wyniki przeprowadzonych badań wykazały, że im starszy wiek, tym gorsze wyniki osiągają ludzie. Na przykład 95,3% dorosłych w wieku 51-55 lat zdało ten test, jednak 36,8% uczestników w wieku 66-70 lat nie zaliczyło tego ćwiczenia.

Naukowcy wzięli pod uwagę takie czynniki jak wiek, płeć, wskaźnik masy mięśniowej i wysokie ciśnienie krwi i odkryli, że 10-letnie ryzyko śmierci było 1,84 razy wyższe u uczestników, którzy nie przeszli testu. Saldo.

adn40, zawsze ze mną – zasubskrybuj nasz kanał

kabel
.

ldb