Harvard odkrywa wiek, w którym jesteśmy najszczęśliwsi (i oto dlaczego)

Zdaniem najstarszego Studium szczęścia Człowiek stworzył świat, Co nas uszczęśliwia Nie, On pieniądze Nawet nie zdrowie On też nie powodzenie. Pionierskie badania w Uniwersytet Harwardzkiprowadzone przez psycholog Roberta Waldingera I psycholog Marks Schulz, Zebrano je w książce Dobre życie (Redakcja Planeta). Autorzy na swoich łamach zdradzają, że tak Relacje osobiste Ustalamy z otaczającymi nas ludźmi tych, którzy nas uszczęśliwiają: „Im są lepsi i silniejsi, Będziemy żyć dłużej i szczęśliwiej„Niedawno nam to wyjaśnił profesor Waldinger. Ale to coś więcej i jest to kolejny wniosek z badań Wiek, w którym jesteśmy najszczęśliwsi.

Wiek, w którym jesteśmy najszczęśliwsi

On Badania na Harvardzie Przeprowadził analizę ścieżki szczęście W więcej niż 700 osób przez ponad 80 lat Zwraca uwagę, że najszczęśliwsze chwile w naszym życiu mogą nadejść tylko raz Skończył 60 lat. Waldinger rozumie to jako W efekcie uczenia się życia. Mniej więcej w tym wieku zaczynamy Zostań poinformowany Ograniczenia życiowe i od Rzeczywistość śmierciTo są dwa aspekty, które wpływają i podnoszą poziom szczęście. ponieważ? Zdaniem profesora z Harvardu dzieje się tak dlatego, że ludzie mają taką tendencję Pozbycie się niesatysfakcjonujących obowiązków i relacji. Mózg, który ustala priorytety Pozytywne nastawienie i ciągłe uczenie sięprzyczynia się do tego Zwiększaj szczęście. Dodaje jednak, ponieważ „w twoim życiu nie wydarzyło się nic, co przeszkodziłoby ci w nawiązywaniu kontaktów z innymi, prosperowaniu i byciu szczęśliwym”. zawsze jest dobry czas Zacząć z Pielęgnuj wysokiej jakości relacje.

Powód dla którego jesteśmy szczęśliwsi po sześćdziesiątce

Jeśli są Relacje osobiste Jedyna rzecz, która naprawdę nas tworzy szczęśliwy Stąd to, co przyczynia się do istnienia Spełniające życie„, opisują Waldingera i Shouse’a 4 etapy Wyjaśnienie, na czym polegają te relacje przez całe życie człowieka i dlaczego Sześćdziesięciolatkowie czynią nas szczęśliwszymi:

1. Okres dojrzewania (12-19 lat).). Jest to etap, w którym rozwijamy się dzięki równowadze. „Wzór, na którym opiera się nastolatek Wyobraź sobie swoje życie „Jest pod ogromnym wpływem rówieśników, nauczycieli, trenerów, rodziców itp.”
2. Pierwszy etap dorosłości (20-40 lat). To etap, w którym tworzysz własne sieć bezpieczeństwa Przez przyjaciół, pracę, partnera i rodzinę.
3. Wiek średni (41-65 lat). To jest etap, od którego zaczynasz Poza sobą. Może i mamy pracę i stałego partnera, ale ciążą na nas obowiązki i zmartwienia: dzieci, sami rodzice…
4. Starość (66 lat i więcej). To etap, na którym martwią się tylko ludzie Co się liczy i kto się liczy.

Rady, jak być szczęśliwym, nawet jeśli nie masz jeszcze 60 lat

Z perspektywy wieku autorzy Badania na HarvardzieZalecamy wzięcie tych szczegółów pod uwagę, jeśli chcemy zwiększyć naszą liczbę Obecne szczęście:

„Czasami trudno to zrozumieć i komunikacja z ludźmi To nas otacza, kiedy myślimy tylko o tym, co mamy Na naszych oczach. Cofać się mieć Większy obrazŚwietnym sposobem na osiągnięcie tego jest umieszczenie siebie i osób, na których nam zależy, w kontekście długiego życia zastrzyk Współczuć I zrozumienie w naszych relacjach. Niektórych możemy uniknąć Frustracja To, jak się czujemy, zależy od innych i możemy to zrobić Pogłębiaj komunikację Pamiętając o naszych pomysłach na życie Zależy od punktu W którym się odnajdujemy koło życia„.