Co jest w naszym zasięgu, aby zachować zdrowie psychiczne i fizyczne

On ciśnienie Chroniczna jest chorobą naszych czasów? Wszystko wskazuje na to, że tak: jesteśmy pozbawieni zdrowia psychicznego i fizycznego, co oznacza obniżoną jakość życia. Ale oprócz tego nauka odkryła, że ​​przyspiesza starzenie się, które może generować choroby przewlekłe i skrócenie średniej długości życia. Czy to dlatego, że działamy na autopilocie?

„Potrzebujemy przerwy” – mówi Włoch. Daniela LomeręUznany na arenie międzynarodowej ekspert ds Nauka o dobrostanie i jakości życiaUważany jest za „przewodnika duchowego”. Prawie nikt nie ma wątpliwości, że „nasz styl życia, nasze zachowania i nasze decyzje wpływają na nasze zdrowie” na dobre i na złe, jak twierdzą Amerykanie. Immaculata z AliveProfesor epidemiologii i jeden z czołowych światowych ekspertów w dziedzinie badań nad genetyką nowotworów.

Ten odcinek z co tydzień Rozmowy z obojgiem, współautorami Biologia życzliwości (Redakcja Diana), o lekach i zasobach zdrowotnych, które, choć tak o nich nie myślimy, są na wyciągnięcie ręki. Nie, nie chodzi o jedzenie i ćwiczenia fizyczne: może to zabrzmieć głupio, chodzi o trening naszych „duchowych mięśni” i inwestowanie w nasze dobre samopoczucie u źródła problemu.