Osiem zachowań ludzi, którzy mają niewielu bliskich przyjaciół

W społeczeństwie ceniącym popularność i relacje społeczne jest ich niewielu przyjaciele Może się to wydawać oznaką czegoś złego lub powodem do niepokoju. Jednak zjawisko to, które niektórzy eksperci nazywają „stagnacją w przyjaźni”, jest szczególnie widoczne wśród milenialsów, którzy twierdzą, że mają mniej przyjaciół niż poprzednie pokolenia.

Według badania przeprowadzonego przez American Life Survey w 1990 roku 63% uczestników stwierdziło, że miało pięć lub więcej przyjaciele. Obecnie tylko 38% osób może powiedzieć to samo, a niepokojące 12% twierdzi, że nie ma przyjaciół. Powody, dla których niektórzy ludzie mają niewielu przyjaciół, są różne. Niektórzy wolą głębsze, bardziej intymne relacje niż szeroki krąg znajomych. Inne mogą być Introwertycy Z natury, co sprawia, że ​​woli to uspołecznić I w mniejszym stopniu.

Czytaj więcej: Naukowiec z Harvardu paraliżuje świat swoim odkryciem na temat pochodzenia wszechświata

Są też tacy, którym z powodu przeszłych doświadczeń lub okoliczności życiowych trudno jest nawiązać nowe przyjaźnie. Ci wszyscy ludzie bez przyjaciele Bliscy ludzie zwykle wykazują zachowania, które są w większości nieświadome, ale które mają na nich negatywny wpływ Opieka I zdrowie.

• Unikaj interakcji społecznych

Samotni ludzie zwykle unikają okazji towarzyskich, takich jak imprezy lub wydarzenia towarzyskie Spotkania A także drobne, codzienne interakcje, jak przywitanie się z sąsiadem. To unikanie tworzy błędne koło: samotność powoduje izolację, co z kolei wzmacnia niezdolność do nawiązywania kontaktów towarzyskich i nawiązywania nowych przyjaźni.

Nadmierna niezależność może zwiększyć barierę w kontaktach z innymi i uniemożliwić budowanie więzi zaufania. Chociaż niezależność jest rzeczą pozytywną, ważne jest, aby zrozumieć, że nie zawsze możemy zrobić wszystko sami i że okazywanie wrażliwości może wzmocnić nasze relacje.

• Trudności w rozmowie

Skuteczna komunikacja nie jest łatwa dla każdego. Niektóre samotne osoby mogą mieć trudności z kontynuowaniem rozmowy, albo w niewielkim stopniu przeszkadzając, albo monopolizując rozmowę. Nauczenie się skutecznego słuchania i angażowania się w zrównoważony sposób jest niezbędne do budowania zdrowych relacji.

• Problemy ze zrozumieniem i wyrażaniem emocji

Brak dostępności emocjonalnej może prowadzić do niedoborów WspółczućCo zwiększa dystans do innych. Ta trudność w regulowaniu, przetwarzaniu i wyrażaniu emocji może być główną przeszkodą w ich powstawaniu Spinki do mankietów znaczący.

Samoświadomość to zdolność rozumienia siebie Emocje I informacje zwrotne. Bez tej umiejętności trudno jest poprawić nasze interakcje społeczne, ponieważ nie rozumiemy, jak nasze działania wpływają na innych. Samoświadomość pozwala nam dostosować nasze zachowanie i poprawić nasze relacje.

Strach przed odrzuceniem może prowadzić do unikania i akceptacji zaangażowania społecznego Zaproszenia. Ten strach jest często kojarzony z niska samo ocenaUniemożliwia samotnym osobom otwieranie się na nowe relacje. Pokonanie tego strachu jest niezbędne do budowania znaczących połączeń.

• Brak zaufania do innych

Brak zaufania, szczególnie po rozczarowanie Lub niewierność może stworzyć niewidzialną barierę w tworzeniu silnych relacji. W takim przypadku zwrócenie się o pomoc do specjalisty ds. zdrowia psychicznego może mieć kluczowe znaczenie w pokonaniu tej przeszkody.

Opór wobec zmian ogranicza możliwości poznawania nowych ludzi i zdobywania nowych doświadczeń. Pozostawanie w swojej strefie komfortu i poruszanie się w tych samych kręgach może zapobiec tworzeniu się nowych przyjaźni.

Badania wykazały, że skutki długotrwałej samotności są porównywalne ze skutkami palenia 15 papierosów dziennie. Badanie Meta Gallup wykazało, że co czwarta osoba dorosła na świecie czuje się całkowicie lub bardzo samotna, przy czym najwyższy odsetek znajduje się w grupie wiekowej 19–29 lat.

Przeczytaj więcej: Według badania Harvardu, takich leków nie należy przyjmować

Chociaż samotność może zapewnić chwile osobistej refleksji, jest ona konieczna przyjaciele I krąg zaufania, aby osiągnąć prawdziwe szczęście. Rozpoznanie tych zachowań i praca nad ich poprawą to pierwszy krok w kierunku zmiany i rozwijania głębszych, bardziej znaczących przyjaźni w przyszłości.

Dołącz do naszego kanału EL UNIVERSAL jest teraz dostępny na Whatsapp na Twoim urządzeniu mobilnym, odkryj najważniejsze wiadomości dnia, artykuły opinii, rozrywkę, trendy i nie tylko.