:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/E7WD7Q3MN5AXTD6DLHH7VDV3UM.png)
Jeśli dążenie do życia bez problemów jest utopią, to istotą jest uczynienie z niego naszej siły napędowej i kamienia probierczego Siso. To fińska koncepcja Określa zdolność do stawiania czoła wielkim wyzwaniom bez utraty ducha i umiejętności dobrej zabawycoś, co możemy zastosować w naszym życiu.
Co to jest fińskie sisu?
„Co nas nie zabije, to nas wzmocni„. Ten Powiedzenie NietzschegoSpopularyzowana przez Viktora Frankla w jego pracach na temat logoterapii, nawiązuje do koncepcji, której poświęcamy ten artykuł. W obliczu trudności, która – jak się wydaje – nas przytłacza, są dwie drogi: zrezygnować z umiejętności, o których nie sądziliśmy, że je mamy, lub je rozwijać.
Siso To jedno z tych nieprzetłumaczalnych słów, w których kryje się cnota kultury, w tym przypadku kultury fińskiej. Jeśli trzymamy się etymologii, rdzeń tego terminu w języku fińskim oznacza „wewnętrzny” i faktycznie Sisu często tłumaczy się jako „posiadający wewnętrzną siłę”.. Przysłowie z kraju, w którym się wychował, mówi: „Sisu pomoże Ci także przejść przez granit„.
Na Trzecim Światowym Kongresie Psychologii Pozytywnej, który odbył się w Los Angeles w 2013 roku, pojęcie to zdefiniowano następująco: Wewnętrzna dyspozycja, która pozwala podjąć niezwykłe wyzwanie fizyczne lub psychiczne. Sisu to zatem mentalność działania, która prowadzi nas w sytuacjach nadzwyczajnych. Spójrzmy na kilka przykładów:
- Osoba, która nie daje się zniechęcić fatalną diagnozą lekarskąI kontynuuje swoje plany, a nawet liczy na powrót do zdrowia.
- Kiedy ktoś postanawia dokonać wyczynu, który jest teoretycznie niemożliwyTak jak miało to miejsce w 1968 roku z Jimem Haynesem, pierwszym sportowcem, który przebiegł 100 metrów w czasie krótszym niż 10 sekund, co nikt nie uważał za możliwe.
- Nierówne konflikty Takich jak wojna zimowa 1939 r., podczas której Finowie zmierzyli się z potężną armią radziecką, aby bronić swojej niepodległości.
Sisu: Tam, gdzie kończy się wytrwałość
Jednym z największych specjalistów w koncepcji Sisu jest fińska badaczka Emilia Lahtico gwarantuje, że „Sisu zaczyna się tam, gdzie kończy się wytrwałość„. Autor książki Delikatna moc I twórca zaproszenia Laboratorium SisoPołączenie tego źródła motywacji z potężnym celem pozwala nam wydobyć siłę ze słabości.
Lahti zakłada Rozróżnij elastyczność od SISU. Chociaż pierwszą z nich jest nasza zdolność do regeneracji, fińska koncepcja zaczyna się, gdy dana osoba czuje, że osiągnęła kres swoich możliwości fizycznych lub psychicznych.
Inny autor, Katia Pantzarpodaje nam swoją własną definicję w SISU: fiński sekret szczęśliwego życia: „że to Energiczne podejście, które zachęca nas do próbowania nowych rzeczy i doświadczeń Właściwie Poza naszymi granicamiNiezależnie od tego, czy jest to fizyczne, psychiczne czy emocjonalne; Chodzi także o znalezienie praktycznych rozwiązań i sposobów rozwijania siły i elastyczności. Bez względu na to, gdzie mieszkamy i co robimy, wszyscy spotykamy się z podobnymi problemami w życiu codziennym.„.
Finowie trenują ten motywacyjny mięsień na co dzień, pływając w lodowatej wodzie, jeżdżąc na rowerze – nawet zimą – do pracy lub cierpliwie znosząc wieczną zimową ciemność, wiedząc, że po drugiej stronie świata czeka na nich jasne światło . Tunel. .
W jaki sposób Sisu pomaga w walce?
W jednym ze swoich młodzieńczych cytatów Woody Allen powiedział:Jedynym sposobem na szczęście jest kochanie cierpienia„, odnosząc się do natłoku problemów, na które zawsze jesteśmy narażeni.
Tak naprawdę najpewniejszym źródłem cierpienia psychicznego jest strach przed trudnościami. Wszyscy wiemy Ludzie, którzy zawsze żyją w ciągłym zamartwianiu się tym, co może się wydarzyć. Ciągle przewidują katastrofalne scenariusze, przez co odczuwają niepokój, zanim cokolwiek się wydarzy. W takich przypadkach możemy porozmawiać Oczekiwane cierpienie. Tak jak strach przed strachem staje się paraliżującą fobią, tak strach przed cierpieniem może stać się najgorszym rodzajem cierpienia.
Wyjście z tego labiryntu jest… Spójrz na życie jak na serię problemów, którym musimy stawić czoła i je rozwiązaćRozwijaj się i ucz się na każdej przeszkodzie. Kiedy kończy się jedna trudność, zaczyna się inna; Dążenie do spokoju jest iluzją.
Tak wyjaśnia to amerykański psychiatra Phila StutzaKtóre nazywa „Część dziesiąta„Do tego aspektu rzeczywistości, który ma trzy aspekty, od których nie możemy uciec: Ból, niepewność i ciągła praca nad pokonywaniem wyzwań Które daje nam życie.
Część 10 to „złoczyńca” w filmie Twojego życia„, zauważa w swojej książce aktor i reżyser Jonah Hill Wspaniały dokument Stutza, przeciwnik, który zawsze nas wystawia na próbę. Jak ujął to urodzony w Nowym Jorku psychiatra:Część X atakuje Cię, sprawiając, że czujesz się wyczerpany i sprawia, że myślisz, że nie masz dość energii. A gdy tylko poczujesz, że brakuje Ci energii, to koniec Wymówka, żeby prawie nic nie robićOd przyjęcia nowej pracy, utrzymywania kontaktów towarzyskich lub poznawania ludzi. Kiedy kształciłem się na psychoterapeutę, nigdy nie słyszałem, żeby ktoś wspomniał o tej energii. Twoja energia miała być taka, jaka jest i nie możesz tego zmienić.„.
On Siso Jest to w szczególności sposób na zmianę tej energii, ponieważ Postawa mentalna bohaterów w obliczu trudności.
Sisu i stoicyzm
Pomimo trudnych warunków pogodowych i trudnego położenia geograficznego, które dają narodowi nieuniknioną część X, Finlandia często pojawia się na listach najszczęśliwszych krajów świata.
To może być decydujący czynnik Słynny fiński system edukacyjnyWedług filozofa jest jednak jeszcze jeden ważny czynnik Franka Martellijest trzeźwość Jego wizja szczęścia, która nie wyklucza niepowodzeń. Jego słowami:
„Sisu, jako wewnętrzna postawa zaangażowania i wyrzeczenia, może nam pomóc w takich sytuacjach. Zamiast postrzegać wyzwania jako porażkę lub dowód, że nie jesteś szczęśliwy, niemal witasz je jako okazję do pokazania, na co Cię stać. Więc, Im lepiej radzisz sobie z przeciwnościami losuZ postawą akceptacji i odwagi, Łatwiej jest doświadczyć dobrego samopoczucia i szczęściaNawet jeśli życie nie ułatwia Ci tego„.
Wizja ta odsyła nas do starożytności Filozofia stoicyzmukto go utrzymuje Nic nie jest samo w sobie dobre ani złe, ponieważ wszystko zależy od interpretacji Którą oddajemy temu, co nas spotyka. Jak powiedziałaby logoterapia dwa tysiące lat później, nasza wolność zależy od tego, jak reagujemy. Dlatego wszystko zależy od perspektywy.
Kolejnym kluczem do stoicyzmu jest Rozróżniamy to, co leży w naszej mocy, i to, na co nie mamy wpływuAby włożyć naszą energię w pierwsze, nie marnując energii na drugie. On Filozof Epiktetktóry przez długi czas był niewolnikiem w starożytnym Rzymie, zdefiniował to następująco: „Jeśli chodzi o rzeczy na świecie, niektóre z nich zależą od nas, a niektóre nie zależą od nas. Nasze opinie, ruchy, pragnienia, skłonności i awersje zależą od nas; Krótko mówiąc, wszystkie nasze działania (…) Rzeczy, które od nas zależą, są z natury wolneNic nie może ich zatrzymać ani przeszkodzić; Ci, którzy nie są od nas zależni, są słabi, niewolnicy, zależni, narażeni na tysiące przeszkód. Już tysiąc niedogodności i zupełnie nieistotnych„.
Sisu zachęca nas, abyśmy dbali o to, co od nas zależyI co możemy zrobić tu i teraz, aby pokonać obecne przeszkody i w ten sposób polepszyć życie swoje i innych.
Sisu zaczyna akceptować
C.J. Junga Ostrzegł, że to, czemu zaprzeczasz, poddaje cię, a to, co akceptujesz, przemienia cię. Pierwszym krokiem do zastosowania Sisu jest zaakceptowanie istnienia trudnościI weź aktywną rolę w jego rozwiązaniu. Te klucze mogą Ci pomóc:
- Im mniej bitew, tym więcej zwycięstw„Wszyscy to kiedyś słyszeliśmy”.Wybierz swoją bitwę„. Nie jest to temat: Dbanie o zbyt wiele frontów wyczerpuje naszą energię Sprawia, że tracimy koncentrację na tym, co naprawdę ważne.
- Czy jesteś częścią problemu?: „Czasami najłatwiejszym sposobem rozwiązania problemu jest przestanie być jego częścią.„To zdanie przypisywane Einsteinowi, który zaprasza nas do… Wyjaśnij naszą odpowiedzialność za to, co się dzieje.
- Potrzebujemy trudnościJapoński inżynier Taichi Ono, odpowiedzialny za system produkcyjny Toyoty, stwierdził: „Nie ma większego problemu niż brak problemów„, ponieważ nie będziemy mogli rozwijać naszego potencjału.
- Natychmiastowe rozwiązania nie odpowiadają SISU, oparty na nieustannym wysiłku, który kończy się burzeniem murów, które wydawały się niemożliwe. Kluczowym elementem tej filozofii jest myślenie długoterminowe.
- Wytrwałość jest kluczem. W obliczu nagłych problemów zdrowotnych dwudziestoletni piosenkarz i autor tekstów oznajmił swoim fanom: „W moim przypadku można zrobić tylko dwie rzeczy: odwołać koncert lub umrzeć na scenie i tak zdecydowałem Umiera na scenie.Po owacji na stojąco Aznavour śpiewał przez dwie godziny.
More Stories
Ma 106 lat, mieszka samotnie i nadal ćwiczy: porady żywieniowe i zdrowotne jednej z najstarszych kobiet na świecie
Według nauki jest to odpowiedni wiek na ograniczenie spożycia kawy – Enséñame de Ciencia
Co według nauki należy zrobić jako pierwsze po przebudzeniu?