Camerona Diaza Niedawno odszedł od dużego ekranu, aw ostatnich latach publikował książki z poradami kosmetycznymi i zdrowie Co sprawia, że wydaje się ekspertem wśród millenialsów: zagrała w dwóch z pięciu bestsellerów New York Timesa.
Aktorka zrobiła błyskotliwą karierę w filmach, występując w filmach takich jak Aniołki Charly’ego, Maska, Crazy About Mary i Shrek. Teraz, z dala od aktorstwa, ujawniła swoje sekrety luksusu i długowieczności. Uważaj!
-
odpoczywaj dobrze Dla aktorki wszystko zaczyna się od dobrego wypoczynku i ośmiu godzin snu dziennie.
-
uprawiać sport Bez wymówek, znajdź ten, który najbardziej Ci się podoba, niezależnie od tego, czy jest to lekki, czy intensywny trening.
-
śmiać się więcej: Dla Diaza ważne jest, aby śmiać się i spędzać czas z ludźmi, na których Ci zależy.
-
Zjedz obfite śniadanie i kolację Czego potrzebujesz: Diaz nie odmawia żadnych posiłków. Dlatego pamiętaj, że dobre śniadanie daje energię na resztę dnia.
-
Zarezerwuj w niedziele: Poświęć te dni na robienie czegoś, co kochasz, co cię pasjonuje lub co cię bawi.
-
Nawilżający: Nie przestawaj stale pić wody.
-
Umów się na coroczne badanie kontrolne: Wizyta u lekarza przynajmniej raz jest konieczna, aby zapobiec chorobie
-
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne: Unikaj stresu, w razie potrzeby szukaj pomocy i wybieraj zdrowe relacje.
-
przestań palić: Porzuć nawyki, o których wiesz, że są niezdrowe.
-
Świętuj swoje urodziny!: I szukasz przyjaciół w tym samym wieku, z którymi możesz dzielić te chwile.
„Irytująco skromny muzykoholik. Rozwiązujący problemy. Czytelnik. Hardcore pisarz. Ewangelista alkoholu”.
More Stories
New Jersey zapewnia studentom pomoc w zakresie zdrowia psychicznego – NBC New York (47)
Pablo Serrao, GE HealthCare: „Zastosowanie sztucznej inteligencji w medycynie jest pod wieloma względami rewolucyjne”.
Studiowanie medycyny na Uniwersytecie Veracruzana to wyzwanie dla młodych ludzi z wysokich gór i pogórzy Pico de Orizaba – El Sol de Orizaba