Ten sok opróżnia okrężnicę

Jeśli często cierpisz na molestowanie takie jak skurcze i bóle brzucha, zapłoni gazy i Zaparciemożliwe, że ty okrężnica Nie działa we właściwy sposób. Oczywiście najważniejsza jest konsultacja ze specjalistą, aby otrzymać odpowiednie leczenie. Ale możesz też używać plików Medycyna naturalna, Jak na przykład koktajl o którym porozmawiamy.

Pierwszą rzeczą wartą wyjaśnienia jest to, że, jak wskazuje National Cancer Institute, okrężnica Jest to część jelita grubego, która jest odpowiedzialna za pozyskiwanie wody, niektórych składników odżywczych i elektrolitów z częściowo strawionego pokarmu. Niestrawione pozostałości przemieszczają się okrężnica i są usuwane.

Jak zobaczysz, pełni ważną funkcję, dlatego warto o nią zadbać z niektórymi żywnośćJak na przykład Sok z papai.

Sok z papai do opróżniania okrężnicy

The papaja To słodki i bogaty owoc, który można pozyskiwać przez cały rok. Włączenie go do diety może zrobić dla Ciebie wiele rzeczy Korzyści Wśród nich popraw zdrowie Od Ciebie okrężnica.

Zdjęcie: Unsplash

instytut Choroby przewodu pokarmowego wskazuje, że papaja Może pomóc w walce Problemy trawienne Takie jak ból brzucha, nieświeży oddech, zgaga, wzdęcia, zapłon s Zaparcie Pomaga w poprawie pasażu jelitowego dzięki właściwościom przeczyszczającym.

To jest to papaja Zawiera enzym zwany klej To pomaga trawienie. I nie tylko to, jest również bogate w błonnik i wodę, co pomaga temu zapobiegać Zaparcie i wzmacnia zdrowie z układu pokarmowego.

Fundacja ARRP również to podkreśla owoc Działa moczopędnie, co oznacza, że ​​pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru wody.

dostać wszystko Korzyści podrzędny papaja Można go zjeść w kawałkach lub użyć go do przygotowania sałatek lub napojów, np. dodać owoc Szklanka lemoniady lub mrożonej herbaty.

Inną opcją jest zrobienie pliku koktajl. Aby to zrobić, po prostu dodaj półtorej filiżanki do blendera papaja1 szklanka mleka (najlepiej o niskiej zawartości tłuszczu) i, jeśli nie chcesz, żeby było zbyt gęste, 1 szklanka wody. Jeśli uważasz, że to konieczne, możesz dosłodzić 2 łyżki cukru. Możesz również dodać pół szklanki płatków owsianych.

Ty też możesz to zrobić soki innych owoców, np. ananasa czy banana i dodaj kawałek papaja Dla bardzo zdrowej mieszanki tropikalnej.

Zdjęcie: Unsplash

Przeczytaj także: Jaki rodzaj piwa piją najczęściej Meksykanie?

Inne korzyści z jedzenia papai

Wiesz jak Sok z papai Pomoże Ci zadbać o siebie Metabolizmale to owoc prezentować innym Korzyści Jak:

Według dzisiejszej konsumpcji wiadomości medycznych papaja Wiąże się z niższym ryzykiem chorób serca i pomaga poprawić kontrolę poziomu glukozy we krwi u osób z cukrzycą, obniżyć ciśnienie krwi i poprawić gojenie się ran, jeśli jest stosowany bezpośrednio na skórę.

on jest owoc Zawiera zeaksantynę, przeciwutleniacz, który filtruje szkodliwe niebieskie promienie świetlne i pomaga chronić skórę. zdrowie z oczu.

Z drugiej strony udowodniono, że ryzyko zachorowania na astmę jest mniejsze u osób spożywających duże ilości niektórych składników odżywczych. Jednym z nich jest beta-karoten, który znajduje się w produktach spożywczych takich jak papaja.

Według badań opublikowanych w czasopiśmie Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers beta-karoten może również zmniejszać ryzyko raka prostaty.

Zdjęcie: Unsplash

The papaja Dostarcza również witaminę K, która poprawia wchłanianie wapnia i wzmacnia kości. Podczas gdy witamina A utrzymuje nawilżenie włosów, witamina C pomaga w tworzeniu i utrzymaniu kolagenu.

Wreszcie rekomendacje Wybierając jeden papaja To spojrzenie dla tych, którzy mają czerwonawo-pomarańczową skórę, gładką w dotyku.

Przeczytaj także: Jakie są 12 najlepszych marek sera Oaxaca: Profeco

Otrzymuj Weekend Powitalny w każdy piątek, nasz biuletyn zawiera najnowsze informacje o gastronomii, podróżach, technologii, motoryzacji, modzie i urodzie. Rejestracja tutaj: https://www.eluniversal.com.mx/newsletters