Umiejętności umysłowe powinny być szczęśliwe, zdaniem ekspertów psychologii

Szczęście to coś, do czego każdy człowiek dąży przez całe życie, ale według psychologii zdrowie psychiczne jest kluczem do osiągnięcia tego stanu. Nie jest to jednak pierwszy czynnik, na który ludzie zwracają uwagę i Dlatego polecają szereg technik do pracy nad siłą psychiczną i poszukiwania upragnionego celu.

I choć wielu uważa, że ​​szczęście polega na znalezieniu idealnego partnera lub wymarzonej pracy, noszenia markowych ubrań lub kupowania najnowszych modeli samochodów, Powinieneś zawsze pamiętać, że szczęście musi pochodzić z wnętrza i do tego musisz mieć silny umysł.

Psycholog Ryan Nemec przeprowadził badanie analizujące związek między umysłem a szczęściem ludzi i opublikował wyniki w czasopiśmie „Psychology Today”, w którym, jak twierdzi, zidentyfikował co najmniej 24 mocne strony Sposób myślenia tak ważny, że każdy może znaleźć w jakiś sposób własne szczęście.

Ze swojej strony Harvard University również zbadał tę sprawę z kilkoma swoimi ekspertami, którzy z kolei zidentyfikowali różne kluczowe punkty, w których zgodzili się szukać osobistego szczęścia, niezależnie od rodzaju życia, jakie prowadzą.

przebaczenie

Coś, co wydaje się podstawowe. Ale to, że wielu ludzi nie praktykuje, to tolerancja, która jest jednym z podstawowych punktów do osiągnięcia osobistego szczęścia, eliminując urazy z umysłu. Porzucenie negatywnych myśli i tolerancji obciąża ludzki umysł I możesz w pełni cieszyć się tym, co Cię uszczęśliwia.

emocjonalna inteligencja

Eksperci twierdzą, że ważne jest zrozumienie własnych emocji i uczuć innych osób. Naucz się kontrolować swój wpływ na innych, a także wpływ innych na ciebie. W ten sposób rzeczy, które negatywnie wpływają na umysł, są łatwiej wykrywane i można żyć bardziej harmonijnie. Ma to fundamentalne znaczenie zarówno w relacjach rodzinnych, jak i osobistych oraz w pracy.

Antykruchość

Chociaż nie jest to bardzo powszechny termin, jest to pojęcie wprowadzone przez profesora Harvardu Tal Ben Shahara, które odnosi się do odporności, zdawania sobie sprawy, że nie wszystko idzie zgodnie z oczekiwaniami, oraz nauki radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.

To pozwoli Emocjonalnie ludzie są silniejsi i rozumieją, że zawsze pojawią się przeszkody i negatywne rzeczy, które są częścią życia Nie muszą zakłócać spokoju i szczęścia ludzi.

Powiedz nie

Większości ludzi trudno jest nauczyć się mówić „nie”, gdy jest coś, na czym im nie zależy lub coś im się nie podoba. Rozwijanie tej umiejętności jest niezbędne do unikania sytuacji, które zakłócają umysł i powodują, że ludzie tracą spokój umysłu. Czy to w pracy, czy w relacjach osobistych, umiejętność powiedzenia „nie” pozwoli uniknąć wielu nieprzyjemnych chwil, a na dłuższą metę będzie to przeszkoda w poszukiwaniu szczęścia dla ludzi.

wytrwałość

Ważne jest, aby zrozumieć, że potykanie się w życiu jest normalne, ale to, co naprawdę czyni ludzi silnymi, to wstawanie. Ta wytrwałość w poszukiwaniu marzeń, w pogoni za tym, co mimo trudnych czasów daje szczęście i spokój, jest ważną wartością, którą nie wszyscy posiadają.

Eksperci twierdzą, że bardziej wytrwali ludzie bardziej cieszą się w drodze w dążeniu do osiągnięcia swoich celów, co sprawia, że ​​żyją szczęśliwiej, niż ci, którzy po prostu czekają na wynik czegoś, aby czuć się usatysfakcjonowani.