Poznaj trzy postawy zalecane przez filozofa, aby uwolnić się od żalu

On skrucha To uczucie, które pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie. Każdy ma chwile, które chce odzyskać, decyzje, które chce zmienić i działania, których żałuje. A brak tej możliwości, to może być Ciężkie brzemię przytłacza i uniemożliwia postęp w życiu.

Żal to uczucie mrowienia, które zmusza cię do spojrzenia wstecz i Kwestionowanie podjętych decyzji, wykonanych działań i własnej moralności. Jest to niewygodne przypomnienie, że chociaż istnieją dobre intencje, możliwe jest spowodowanie bólu lub krzywdy innych lub siebie. Może to jednak być również oznaką poczucia odpowiedzialności i szczerej troski o innych.

Ale, trzymaj się Jeśli… To może być szkodliwe Dla dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Jasną stroną jest to, że przy odpowiednim nastawieniu możesz nauczyć się uwalniać ze szponów żalu. Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest posiadanie pliku Pozytywne nastawienie. Ważne jest, aby podchodzić do każdej sytuacji z nastawieniem na rozwój, uznając, że każde doświadczenie jest okazją do nauki i poprawy. Zamiast skupiać się na tym, co poszło nie tak, możesz skupić się na lekcjach, których się nauczyłeś i na tym, jak możesz wykorzystać tę wiedzę, aby iść naprzód w bardziej pozytywny sposób.

Życie bez żalu jest chwalebnym celem, ale wymaga wysiłku i intencji. Z optymistycznego i pozytywnego podejścia filozof Gen Zamzu Ma trzy zasady, aby żal nie był problemem:

Zrób konkretne plany, aby uniknąć żalu

Według Zamzowa jednym z najskuteczniejszych sposobów uniknięcia bólu i cierpienia jest Osiągnięcie wyznaczonych celów. W tym celu ważne jest ustawienie pliku Konkretny i konkretny plan„Naukowcy odkryli, że mamy większe szanse na osiągnięcie naszych celów, gdy opracujemy intencje wdrożeniowe, czyli plany dotyczące tego, jak osiągniemy nasze cele” – wyjaśnił filozof. Psychologia dzisiaj. Aby stworzyć skuteczny plan, Zamzow zaleca zidentyfikowanie osób, które będą zaangażowane w proces, przygotowanie z wyprzedzeniem tego, co należy zrobić, określenie, kiedy należy to zrobić i gdzie to nastąpi.

Pozbądź się żalu, porzucając idealizm

Częścią eliminacji żalu jest Odłóż na bok pragnienie doskonałości. Według Zamzowa dążenie do absolutnej perfekcji może prowadzić do rozczarowania, gdy coś nie spełnia oczekiwań. Więc chcesz wrócić i spróbować ponownie. Aby tego uniknąć, specjalista sugeruje podążanie za strategią decyzyjną noblisty Herba Simona, który zaleca wybór Pierwszy wybór spełniający odpowiednie standardy jakości.

Przedstaw jakość nad ilość

Zamzu uważa, że ​​tak Staraj się zakryć wszystko Może prowadzić do żalu. Strach przed przegapieniem czegoś może prowadzić do mówienia „tak” na wszystko i przedkładania ilości nad jakość. Takie podejście może sprawić Pominięcie tego, co naprawdę ważne Żal ten pojawia się w przypadku niektórych podjętych decyzji. Aby z tym walczyć, Zamzow zaleca sporządzenie listy Górne obiekty i organizować zajęcia wokół nich. W ten sposób możliwe jest skupienie się na tym, co naprawdę ważne i zmniejszenie ryzyka przegapienia ważnych rzeczy w życiu: „Pamiętaj, że jeśli przegapisz kilka małych rzeczy, jest mniej prawdopodobne, że przegapisz rzeczy naprawdę ważne”.

Przeczytaj także

Hektor Faris

Przeczytaj także

Hektor Faris

Przeczytaj także

Hektor Faris