Popraw swoje walory fizyczne i psychiczne w świadomy sposób…

Świat sportu stał się bardziej złożony, a wraz z pojawieniem się Nowe specjalności Podano A Zmiana paradygmatu luksusu. Coraz więcej osób wdraża nawyki promujące zdrowszą ścieżkę: od zwracania uwagi na dietę po częste ćwiczenia. Jednak sieci społecznościowe ułatwiły popularyzację wielu dyscyplin; W ten sposób użytkownicy zapoznają się z procedurami lub rodzajami czynności. Ćwiczenia fizyczne, które najbardziej im odpowiadają; Niezależnie od tego, czy chodzi o łatwość, czas czy możliwości.

Centrum treningu personalnego Studio KMT Stworzył własną metodę treningową, której celem było podnoszenie jakości życia ludzi poprzez trening personalny.

Metoda K

Głównym zadaniem tego szkolenia jest osoba Zyskaj intymny obraz siebie i sposobu, w jaki się poruszasz W ciągu dnia. Oprócz sposobu, w jaki siedzisz lub stoisz, stara się poprawić jedno i drugie Estetyka ciała Takie jak jakość życia lub nastrój. Cóż, dobra postawa jest ściśle powiązana z pozytywnymi emocjami.

Jest to narzędzie samouczące się, które zapewnia głębokie i trwałe korzyści.

Klucze

– Dostosowanie się do klienta. Jedna z głównych filozofii metody K jest taka Nie ma znaczenia, że ​​proces jest powolny, ale że jest ciągły. Dlatego klient, który rozpoczyna tę podróż z początkującym doświadczeniem ruchowym, przejdzie przez fazę adaptacji trwającą od dwóch do trzech miesięcy. Jeśli masz średniozaawansowane lub zaawansowane doświadczenie, zostanie ono przyznane od jednego do dwóch miesięcy.

– Prawdziwy rozwój siły. Jakość wytrzymałości rdzenia to poprawa, która nie została jeszcze osiągnięta Wdrażaj wzorce ruchu, które naśladują codzienne ruchy funkcjonalne. Dlatego trenuje równolegle z pracą z masą własnego ciała i wolnym podnoszeniem ciężarów. Jednak intensywność i trudność stopniowo rosną. Dzięki użyciu sprzętu –Dzwonki do czajników Zasadniczo gryfy, hantle, piłki lekarskie… itd. są już gotowe Niezależny i osobisty.

-Bez butów. Być w Kontakt z Ziemią Pozwala na efektywniejsze wykonywanie ruchu. Wynika to z budowy stopy, dzięki czemu można ją łatwiej wyważyć niż w tenisówkach. Poza tym chodzenie boso na to pozwala Zwiększony dostęp informacji do układu nerwowego O centrum powaga I siłę potrzebną do napędzania, aktywując w ten sposób mięśnie i stabilizatory.

-Poprawa samopoczucia. Spójność z Metodą K oznacza poprawę Głęboki odbiór ciała, wzrost podstawowej przemiany materii i poprawa jakości snu. Przedkłada dobre samopoczucie nad cel estetyczny, poprawiając samoocenę, dyscyplinę i determinację danej osoby. Otrzymujesz poprawę estetyczną i wysiłek jako „efekt uboczny”.

ćwiczenie

Aby uzyskać dostęp do szkolenia, możesz wybrać jedną z kilku form. Chociaż każda sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb, istnieje wiele specjalizacji.

-Jeden. Godzina szkolenia Pojedynczy Z trenerem.

-Dio. Godzinne zajęcia w Mąż.

-ukochany. Odroczenie sesji 90 minut Dla doskonałego szkolenia.

– Firmy i grupy prywatne. Sesje w górę trzy osoby Co najwyżej, abyś nie odszedł zbyt daleko od dostosowywania i adaptacji.