Odetchnij: najlepsze aplikacje wellness, które powinieneś pobrać | GU

Znalezienie spokoju w chwilach intensywnego niepokoju lub niepokoju ciśnienie To skomplikowane, zwłaszcza jeśli nie masz niezbędnych dowodów. Na szczęście z nikim Najlepsze aplikacje wellness Możesz uzyskać dostęp do różnych Refleksje przewodniki oraz zalecenia dotyczące lepszego snu lub koncentracji.

Ten wybór jest uważany za platformy takie jak dobrze nawlec Spokojna słodycz w wykwintnym designie.

Przeczytaj także: Najlepsze laptopy dla studentów

Najlepsze aplikacje wellness

spokój

„Spokój jest prosić Do medytacji i snu numer jeden na świecie. Dołącz do milionów ludzi, którzy doświadczają mniejszego stresu, niepokoju i spokojniejszego snu.” Tak opisuje to rozwiązanie, które otrzymało dobre recenzje od użytkowników. Spokój miesięczny lub roczny.

pobierz do iOS Również android

Czysty umysł

Czy chcesz zmniejszyć niepokój i stres, a także poprawić koncentrację? Ta mobilna aplikacja zapewnia dostęp do ponad 300 medytacji z przewodnikiem, których celem jest poprawa zdrowia emocjonalnego i psychicznego. Czy Twoją wymówką jest brak czasu? Pura Mente również Cię obejmuje, oferując sesje trwające od 60 sekund do 40 minut. Miesięczne i roczne formy płatności zapewniają nieograniczony dostęp do sesji na żywo i treści.

pobierz do iOS Również android

pustka

Opis tej aplikacji mówi wiele o tym, czego możesz się po niej spodziewać: „Headspace to Twój osobisty przewodnik po zdrowiu i szczęściu. To proste narzędzie do łagodzenia stresu i dobrego snu”. Obejmuje między innymi medytacje kierowane do różnych celów, moduł snu, krótkie sesje „szybkiego resetu psychicznego” i sesje „SOS” w celu radzenia sobie z atakami paniki, lękiem lub stresem. Podobnie jak inne, oferuje miesięczną lub roczną subskrypcję.

pobierz do iOS Również android

wspaniały

Jak budować zdrowe nawyki i rutynę? Czy motywacja wystarczy? Wydaje się jednak, że ta aplikacja nie jest cennym sprzymierzeńcem w dążeniu do zmiany życia. Jego obietnica: „Niesamowite, które pomoże ci zwiększyć poziom energii, zwiększyć koncentrację, schudnąć i lepiej spać”. Aby to zrobić, oferuje wszystko, od trwających mniej niż 10 minut sesji coachingu naukowego po sesje zwalczania stresujących myśli, a także holistyczne porady zdrowotne. Jego projekt jest kolejną atrakcją platformy i jest dostępny zarówno w miesięcznych, jak i rocznych metodach płatności.

pobierz do iOS I android

Platformy cyfrowe, które pomogą Ci w nauce angielskiego

Więcej

Minutnik wglądu

To kompletna usługa odnowy biologicznej, z sesjami medytacyjnymi mającymi na celu pomóc Ci uspokoić umysł, zmniejszyć lęk, radzić sobie ze stresem, spokojnie spać i, co nie mniej ważne, „zwiększyć poczucie szczęścia”. Wśród bezpłatnych funkcji wyróżniają się medytacje z przewodnikiem, utwory muzyczne, dźwięki otoczenia, grupy dyskusyjne, „najpopularniejszy na świecie minutnik do medytacji” i śledzenie osiągnięć. Płatna subskrypcja może być miesięczna lub roczna.

pobierz do iOS I android