NEXTEN: Holenderska technologia, która dba o Twój umysł i pomaga Ci żyć długo i szczęśliwie

W Hiszpanii doskonale wiemy co Nexenchociaż nie mamy tak okrągłego słowa, aby to zdefiniować Holenderska praktyka Do Redukcja stresu. Nexen Czy to jest to? Sztuka nierobienia niczego Dziś to wszystko jest brane pod uwagę Technologia antystresowa. Dosłownie tłumaczy się jako „nic nie robić”, ale ma na ten temat coś interesującego do powiedzenia Filozofia życia.

Czym jest Nexen i jak go praktykować

W świecie, w którym Produktywność jest wartością „Nierobienie niczego” jest antywartością Nexen Przychodzi, aby przypomnieć nam o znaczeniu Zrównoważ aktywność z czasem wolnym. Dla Holendrów tak – Czas wolny rozłożony na cały dzień To klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia. Ludność Holandii popiera Stwórz w ciągu dnia przestrzeń na świadomą bezczynnośćl Oderwanie się od obowiązków I po prostu, Bez obwiniania. Na przykład ćwiczysz Nexen, wstając ze stołu warsztatowego i zaczynając Patrzę przez okno przez jakiś czas bez celu Z wyjątkiem odejścia Pomyśl NAAby odpoczywał i regenerował się, gdy nie działa. Każdy może znaleźć swój sposób Praktyka Nexena W zależności od Twojego trybu życia, ale pamiętaj, że jakakolwiek produktywna aktywność, która sprawia, że ​​Twój umysł lub ciało pracuje (korzystanie z telefonu komórkowego, chodzenie…) nie jest Nexenem. Nexen zatrzymuje się i nic nie robi. Jest bardziej skuteczny, jeśli jest praktykowany Krótko, ale często Że jeśli jesteśmy tam przez długi czas, rzadko.

5 zalet holenderskiego Nexena

Chociaż na początku Możesz czuć się dziwnieNatychmiast zauważysz ich obecność korzyści. Oto niektóre z najważniejszych:

1. Zmniejsza zmęczenie I przywróć możliwości swojego mózgu: Uwaga, pamięć, kreatywność i koncentracja…
2. Pomaga zdystansować się od tego, co bezpośrednieaby nadać mu znaczenie, jakie naprawdę ma Znalezienie rozwiązań W problemach.
3. Łagodzi obciążenie emocjonalne I presja na nasze doskonalenie nastrój I zdrowie psychiczne.
4. Pomaga Ci być Bardziej wydajny i produktywny.
5. Poprawia Samoświadomość i poczucie własnej wartości.