Najlepiej sprzedające się poradniki mówią nam, co jest nie tak z dzisiejszym społeczeństwem | Zdrowie i dobre samopoczucie

Latem jest więcej czasu na czytanie, a książki o zdrowiu i dobrym samopoczuciu należą do ulubionych. Tego typu treści, często określane jako samopomoc, można krytykować za brak trafności lub oferowanie prostych rozwiązań trudnych problemów, albo można je docenić jako przydatne wsparcie w ulepszaniu naszego życia. Ale przede wszystkim jest to dobry wskaźnik tego, czym się martwimy: jeśli ogół społeczeństwa poczuje, że brakuje mu rozwiązań, znajdzie się ktoś, kto będzie sprzedawał rozwiązania, niezależnie od tego, czy je ma, czy nie.

Stres, wzdęcia, chroniczne zmęczenie i nadwaga? Dwie najlepiej sprzedające się książki w tej chwili Żegnaj zapalenieNapisane przez Sandrę Monino i Rewolucja glukozowanapisana przez Jessego Inchausby’ego, sugeruje rozwiązania tych problemów, z którymi może się zmierzyć prawie każdy, kto żyje po pewnym wieku. Jak zwykle w tego typu tekstach, odnosi się to do procesu biologicznego lub substancji, która działa jak magiczna dźwignia kontrolująca złożoną równowagę fizjologiczną, która sprawia, że ​​czujemy się silni, wyczerpani, zrelaksowani lub niespokojni.

Istnieje wiele dowodów na to, że przewlekłe zapalenie jest pierwotną przyczyną chorób takich jak rak czy choroby układu krążenia. To wyjaśnia na przykład, dlaczego prawidłowa higiena jamy ustnej, zapobiegająca uporczywym stanom zapalnym dziąseł, jest uważana za odpowiedni środek przedłużający życie lub poprawiający zdrowie psychiczne. Jeśli chodzi o glukozę, istnieją dziesięciolecia badań wykazujących jej znaczenie dla dobrego stanu metabolicznego i jej wpływ na długowieczność. Metformina, lek pomagający diabetykom kontrolować poziom cukru we krwi, jest także jednym z najbardziej obiecujących leków przedłużających życie, a post przerywany – który jest korzystny przynajmniej w niektórych przypadkach – ma między innymi lepszą regulację poziomu glukozy.

Wiele poradników oferuje rozwiązania, które wydają się magicznym lekarstwem; Chociaż następnie udzielają zdroworozsądkowych porad, jak się odżywiać, unikać złych nawyków lub radzić sobie ze stresem, co ma pozytywny wpływ na bardzo ogólne mechanizmy, takie jak stan zapalny czy poziom glukozy. Pomimo wątpliwości, jakie mogą budzić te książki, istnieją analizy, które na to wskazują Twoi czytelnicy są szczęśliwsi niż przeciętnie; Po części dlatego, że wiara, że ​​tekst może nam pomóc żyć lepiej, ujawnia bardziej pozytywne nastawienie do egzystencji niż niewiernego, który nie wierzy w możliwość poprawy. Efekty tych książek zależą w dużej mierze od nastawienia czytelnika, który musi wykorzystać treść jako źródło informacji i w ten sposób pomóc sobie.

Treści te są także drogą, za pośrednictwem której odkrycia naukowe docierają do ogółu społeczeństwa, chociaż w niektórych przypadkach czynią to w sposób zniekształcony. Oprócz sporej liczby tytułów, które obiecują pomoc w leczeniu stanów zapalnych lub kontroli poziomu glukozy, istnieją inne, które opierają się na modnych badaniach, takich jak badania nad mikrobiomem. Aktywuj swoje mitochondriaKsiążka Antonio Valenzueli koncentruje się na badaniach tych struktur, które dostarczają komórce energię, biorą udział w apoptozie, zapobiegają nowotworom i ogólnie są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podobnie jak w książkach o stanach zapalnych lub glukozie, zaleca się prawidłowe odżywianie, ćwiczenia fizyczne, odpoczynek lub radzenie sobie ze stresem, aby pobudzić zdrowie mitochondriów i zwiększyć energię życiową. Bardziej logiczne porady powiązane z koncepcją naukową są oszustwem.

Poradniki mówią nam, że ludzie boją się śmierci, czują się zmęczeni, grubi i ogólnie nie czują się dobrze. Mniej więcej jak wszyscy ludzie na przestrzeni dziejów. W Biblii, księdze, w której większość ludzi szukała pocieszenia i wskazówek życiowych, opisano świat jako dolinę łez. Buddyzm, który jest obecnie także bestsellerem, opiera się na wszechobecności cierpienia i sposobach jego eliminacji. Wcześniej odpowiedzi były religijne, ale teraz są uzasadnione naukowo.

Cztery identyczne tytuły

Kontynuując bestsellerowe książki skupiające się na aspektach psychologicznych, uderzająca jest obecność czterech książek o tych samych tytułach. Jak przestać myśleć za dużoPodpisali: James Bath, Adam Tosco, Angel Ruiz i Kevin McBron. Podobnie jak inne książki o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, stara się walczyć z niepokojem i rozproszeniem umysłu powodowanym przez współczesne życie. Wiele technik skupiania się na teraźniejszości lub unicestwiających myśli, które nam szkodzą, jest podobnych do tych związanych z filozofiami i religiami zrodzonymi, gdy życie nie było jeszcze nowoczesne.

Wreszcie, możesz znaleźć wszelkiego rodzaju posty oferujące porady, jak być szczęśliwym, poprawić naszą miłość i relacje osobiste lub stać się bogatym; Zawsze z indywidualnym podejściem, typowym dla ideologicznego nastawienia samopomocy. Napisał psycholog Stephen Starker Wyrocznia w supermarkecie Książki samopomocy pojawiły się ponad 200 lat temu, kiedy odkrył je Thomas Jefferson w… Deklaracja niepodległości Stany Zjednoczone mają indywidualne prawo do dążenia do szczęścia. „Ścisły system kastowy w krajach europejskich został zastąpiony systemem otwartym, w którym człowiek może spodziewać się awansu zgodnie ze swoimi zasługami i umiejętnościami, a ocenia się go wyłącznie na podstawie osiągnięć” – mówi.

Według Starkera poradniki pokazywały, jak spełnić „amerykański sen”, ale także utwierdziły w przekonaniu, że sukces to coś, do czego każdy powinien dążyć sam, preferując bardziej stresującą, samotną lub wymagającą wizerunkową egzystencję oraz zaostrzającą problem. Problemy, które później obiecały rozwiązać te same książki.

Możesz kontynuować Zdrowie i dobre samopoczucie w El Pais W Facebooku, S I Instagrama.