Miejsca, w których można świętować Dzień Wellness na Karaibach

Napisane przez Lucię Vasquez Pérez

9 września Dzień Wellness na KaraibachJest to data, która ma na celu podniesienie świadomości mieszkańców regionu Karaibów na temat chorób niezakaźnych i zapobiegania im poprzez zdrowy tryb życia oraz inauguruje Karaibski Tydzień Wellness organizowany przez Panamerykańska Organizacja Zdrowia (Pan American Health Organisation) od 2011 roku, aby promować zrównoważone odżywianie i ćwiczenia.

On Fizycznie dobrze – dobrze Idzie to w parze ze zdrowiem emocjonalnym i spokojem duchowym, a na Karaibach znajdujemy wiele miejsc, w których możemy zrelaksować umysł i ćwiczyć ciało w sposób, który pozwala nam osiągnąć łacińskie wyrażenie „Zdrowy mężczyzna w zdrowym ciele„.

Relaks jest niewątpliwie pierwszą rzeczą, o której myślimy, gdy słyszymy słowo „wellness”. W Belize Znajdziemy szeroką gamę hoteli i spa, w których możemy pozostawić nasze umysły puste i oderwać się na kilka dni od codzienności. Jedno z najbardziej relaksujących miejsc na Karaibach Meksykkraju, który ze względu na swoje bogactwo kulturowe, wyjątkową przyrodę i urokliwe plaże jest idealnym miejscem na świętowanie Dnia Wellness na Karaibach.

Meksyk, niegdyś kolebka kultury Majów i Azteków, kryje w sobie urokliwe miasteczka, które wciąż są pozbawione dużej liczby turystów, jak np. Mazunte (w stanie Oaxaca). Prowadzą tam warsztaty i zajęcia związane z medytacją, roślinami leczniczymi czy żywieniem ajurwedyjskim (dietą mającą na celu zapobieganie chorobom fizycznym i psychicznym).

Aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, uwielbia lasy i szlaki różnych krajów Kostaryka Również Panama Pomogą nam poćwiczyć nasze ciała wśród natury. Aktywność fizyczna w połączeniu z adrenaliną wytwarzaną podczas niektórych aktywności, takich jak rafting, uwalnia wysoki poziom endorfin, hormonu wywołującego przyjemność i dobre samopoczucie.

Wzorowa gastronomia to także istotny czynnik w utrzymaniu zbilansowanej i zdrowej diety. Dieta karaibska jest bardzo bogata w węglowodany, ze względu na duże spożycie ryżu, szczególnie w krajach takich jak Kuba, Kostaryka czy Dominikana. Łączą ryż z innymi potrawami, takimi jak ryż kubański, który robią z czerwonej fasoli; Albo dominikańskie nino infuelto, mieszanka wołowiny i ryżu zawijana w kapustę.

W te dni odpoczywasz i świętujesz Karaibski Tydzień WellnessSpotkanie, podczas którego zastanowimy się nad naszym stylem życia i zmienimy nawyki na zdrowsze.