Jeśli cierpisz na którąkolwiek z tych chorób, nie powinieneś przyjmować suplementów magnezu

Wśród różnych alternatyw, które istnieją, aby zadbać o nasze zdrowie, m.in Suplementy diety Jedzenie jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych. To właśnie pracownicy służby zdrowia zalecają swoim pacjentom włączenie określonych składników odżywczych w suplementach diety, a ich korzyści zostały szeroko zweryfikowane.

Suplementy diety zawierają składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, białka, błonnik pokarmowy, tłuszcze, aminokwasy, zioła i węglowodany lub węglowodany. Ogólnie rzecz biorąc, są one zalecane, gdy dana osoba ma niedobór któregokolwiek z tych składników odżywczych lub potrzebuje zastrzyku w celu ochrony swojego zdrowia. zdrowie.

Przeczytaj także: Sztuczki dermatologów, aby uniknąć zmarszczek na ustach po pięćdziesiątce

the Suplementy diety Są to specjalnie zaprojektowane produkty, mające na celu uzupełnienie składników odżywczych w diecie osób zdrowych, które mają niezadowalające lub większe niż zwykle podstawowe potrzeby żywieniowe – wyjaśnia argentyńskie Ministerstwo Zdrowia. Organizm wyjaśnia, że ​​zbilansowana dieta dostarcza wszystkich potrzebnych organizmowi składników odżywczych, z wyjątkiem szczególnych przypadków, w których suplementacja nie będzie konieczna.

Kto powinien unikać magnezu. źródło: Freebeck

Wśród tych suplementów pojawia się minerał magnezJest ważnym składnikiem odżywczym dla wielu procesów zachodzących w organizmie, reguluje pracę mięśni, układ nerwowy, poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi. Ponadto według raportu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia pomaga w tworzeniu białka, masy kostnej i DNA.

Przeczytaj także: Superfood, który zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych

Uniwersytet w Granadzie (Hiszpania) podkreśla ten brak magnez Wiąże się to z dużą liczbą zmian neurologicznych, sercowo-naczyniowych, nerkowych, żołądkowo-jelitowych i mięśniowych. Jej eksperci ostrzegają również, że spożycie tego minerału jest o 30% mniejsze niż zalecana dzienna dawka, co oprócz złych nawyków żywieniowych może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. To jeden z głównych powodów, dla których lekarze zachęcają swoich pacjentów do stosowania suplementów diety.

Oprócz korzyści, niektórzy ludzie nie powinni go spożywać Suplementy diety Z magnezu. Oto osoby cierpiące na niektóre z tych chorób:

• Niewydolność nerek: Nerki usuwają nadmiar magnezu z organizmu, co może powodować gromadzenie się tego potencjalnie szkodliwego minerału.
• Zaburzenia sercowo-naczyniowe: Zwiększony poziom magnezu może zakłócać bicie serca i powodować arytmię.
• Problemy z układem trawiennym: Dzieje się tak dlatego, że zaburzenia te utrudniają wchłanianie tego minerału.
• Przewlekła biegunka: Kiedy ten minerał występuje w dużych ilościach, ma działanie przeczyszczające.
• Hipermagnezemia: Jest to stan, w którym występuje bardzo wysoki poziom magnezu we krwi.
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią: W takich przypadkach suplementy magnezu należy przyjmować na receptę i pod nadzorem lekarza.

akv