Jeśli chcesz zająć się jogą, podążaj za tymi „influencerami” w dziedzinie zdrowia i medytacji

Joga jest Orientalna dyscyplina interdyscyplinarna, która wzmacnia i tonizuje ciało, ale także oddziela i harmonizuje umysł. Ponadto łagodzi napięcie mięśni, poprawia elastyczność, zmniejsza stres, a co najważniejsze, możesz ćwiczyć w zaciszu własnego domu.

Istnieje wiele korzyści, jakie przynosi dobremu samopoczuciu, zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu zalecane przez Organizację Narodów Zjednoczonych W czasie pandemii, aby poradzić sobie z okresami izolacji i depresji.

Jeśli chcesz zaangażować się w jogę, czy to jako początkujący, który chce wyrzeźbić swoje ciało i umysł, czy jako ciekawski początkujący, odkryj te Trzy profile na Instagramie gromadzące tysiące obserwujących Z ich zajęciami, myślami i nawykami Eugenia.

[Manual para la 'yoguini’ moderna: qué tipo de yoga elegir según tu manera de entender la vida]

@pracownik

Xuan Lan to plik Pierwsza nauczycielka jogi w naszym kraju. Podobnie jak wielu, zaczynał w sporcie jako Hobby Ale 20 lat później stworzył nie tylko swój styl życia, ale także swój zawód. zmienione Odprawy i kampanie na rzecz jego pracy w branży marketingowej i bankowej w zakresie pozycji jogi i medytacji.

Treści z jej treningu jogi można znaleźć zarówno na jej profilu na Instagramie, jak i na YouTube, platformie, która ma prawie dwa miliony obserwujących. Ponadto Xuan Lan jest autorem dwóch książek na temat zdrowia i Założyciel Aplikacje Studio XLY. Ta platforma obejmuje Yoga Challenge Detoks Z przerywanym postem i programem treningowym łączy zdatność i pilatesu.

@pracownik

Nowy Ho Moja mama jest fizjologiem i nauczycielką jogi. Ta miłośniczka oceanów i natury łączy codzienne życie swojej trzyosobowej rodziny (wkrótce czteroosobowej) z jej ćwiczeniami i wskazówkami. zdatność. Jej profil jest wyraźnym dowodem na to, że możesz ćwiczyć i cieszyć się jogą również w 36 tygodniu ciąży.

To jest również Twórca platformy Neyu Fit, dzięki któremu możesz krok po kroku zacząć ćwiczyć jogę. Istnieje ponad 380 sesji na wszystkich poziomach, więc bycie początkującym nie stanowi problemu. Jego zajęcia stopniowo zwiększają trudność od podstawowych ruchów, dzięki czemu możesz szybko zobaczyć rezultaty w swoim ciele i umyśle.

@pracownik

ja ja Nauczyciel jogiAle ona też Trener pasażerski Całkowity. Holizm to filozofia, która rozumie człowieka jako całość i jednoczy wszystkie jego wymiary: fizyczny, duchowy, intelektualny, społeczny i emocjonalny. Z tego powodu jego zawartość skupia się nie tylko na ćwiczeniach i klasycznych stylach jogi, ale zawiera również kompletną pracę medytacyjną.

Vanessa, Hatha s Asztanga Są to metody jogi, które można znaleźć w jego profilu, a każda z nich koncentruje się na typie osoby i różnych potrzebach. Aby pogłębić ten związek między ciałem a umysłem, stworzono Mimi Nauka o sztuceplatformę, za pośrednictwem której organizuje holistyczne rekolekcje jogi i odnowy biologicznej, uważne praktyki, warsztaty i rytuały połączone z ćwiczeniami fizycznymi.

Śledź tematy, które Cię interesują