Daisy Kitsch i jej rutyna gotowania na to lato

napisałem w trendy The 7.05.2022 09:11.

Czy musisz uwolnić jakiś zawał pośladka? Daisy Kitsch, nasza influencerka fitness Jej ulubieniec ma dla ciebie idealną rutynę, a ona jest jedną z niewielu, którzy to potwierdzają Pośladki to prawdziwe mięśnie I nie wykonywać na nich żadnych operacji.

Pamiętaj, że dla uzyskania najlepszych rezultatów zalecamy uzupełnienie go zbilansowaną dietą i konsultację z dietetykiem.

Daisy-Kitch Glute Rutyna

Jeśli tego lata szukasz rutyny, aby tonować, zwiększać i wzmacniać mięśnie pośladków, Daisy Kitsch maI do tego idealne ćwiczenia.

Ta procedura jest bardzo prosta i można ją znaleźć na jego kanale YouTube, dlatego zalecamy subskrybowanie, a nie tylko ćwiczenie jednego, ale także stopniowe rozpoczynanie każdego z obserwowanych klipów. wpływowy dla Ciebie.

Aby rozpocząć tę rutynę ćwiczeń Daisy Coach Aby zrobić tyłek musisz najpierw zacząć Noś wygodne ubranie i parę niewysokich butów do tenisa, aby Twoja masa ciała była stabilna i aby uniknąć wypadku.

list stokrotka Rozpocznij rutynę od ćwiczeń, aby wspólnie rozgrzać mięśnie obraca się wokół własnej osi, Pamiętaj, aby powtórzyć to ćwiczenie na każdej nodze przez co najmniej minutę i odpocząć przez dwadzieścia sekund przed ponownym rozpoczęciem.

Siła w każdym mięśniu!

Z drugiej strony, aby kontynuować siłę, której należy użyć Na pośladkach influencer zaczyna wykonywać ćwiczenia zwane ArcoirisMusisz pochylić się na podłodze, aby poruszać nogą z każdej strony.

Oznacza to, że przesuń nogę od lewej do prawej i odwrotnie.

W ten sposób będziesz mógł motywować Tył zarówno mięśnia łydki, jak i mięśnia pośladkowego.

Zapraszam do śledzenia tego Daisy Kitsch Trening rutynowy Świetnie wygląda i nadaje się na lato.