Czym jest Ajurweda i jak wpływa na zdrowie psychiczne?

Obecnie są tacy, którzy wolą praktykować medycynę tradycyjną, Który opiera się na „wiedzy, umiejętnościach i praktykach opartych na rdzennych wierzeniach i doświadczeniach różnych kultur”.według Światowej Organizacji Zdrowia.

W rzeczywistości Stany Zjednoczone, Australia, Francja i Kanada to tylko niektóre z krajów, które regularnie ją praktykują, czy to poprzez akupunkturę, chińską technikę uzdrawiania; Organizacja dodała, że ​​joga, medytacja czy przyjmowanie tradycyjnych leków.

Na przykład, Ajurweda to system zdrowego stylu życia stosowany w Indiach od ponad 5000 latKtóry opiera się na „kompleksowej wizji ciała i umysłu”, jak podaje portal Korzyści zdrowotne Cigna, Światowy lider w świadczeniu usług medycznych.

Jej nazwa pochodzi od słów „ayu” oznaczających życie i „veda” oznaczających wiedzę, czyli. „wiedza o życiu”. W rzeczywistości, według Johna Doyara, kręgarza i praktykującego ajurwedę, stwierdza on, że „Ajurweda ma wiele wspólnego z tym, jak żyć w harmonii z naturą”.

Ponadto, Mówi się, że ten rodzaj medycyny ma na celu troskę o zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe człowieka. według Narodowy Instytut Zdrowia, Najważniejszy ośrodek badań medycznych na świecie.

(Zapraszamy do dalszej lektury: Czy woda cytrynowa pomaga schudnąć? Poznaj dwa przepisy na jej przygotowanie.)

Jak wpływa na zdrowie psychiczne?

Codzienny zestaw zdrowotnyfirma z branży mediów cyfrowych, która jest właścicielem witryn internetowych i tworzy treści związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem dla konsumentów i pracowników służby zdrowia Ashwagandha, najlepiej zbadane zioło ajurwedyjskie w Stanach Zjednoczonych, stosowana jest jako adaptogen.Według Cleveland Clinic rośliny poprawiają reakcję organizmu na stres, niepokój i zmęczenie.

W rzeczywistości badanie przeprowadzone na studentach uniwersytetu wykazało, że przyjmowanie 700 miligramów korzenia ashwagandhy przez 30 dni Wykazali wyższy poziom energii, klarowność umysłu i lepszą koordynację podczas snu, co przełożyło się na poprawę zdrowia psychicznegoJak podaje wspomniany portal.

Należy pamiętać, że stosowanie ajurwedyjskich leków ziołowych, podobnie jak leków tradycyjnych, może prowadzić do wystąpienia działań niepożądanych. Dlatego należy go spożywać pod nadzorem specjalisty.

(Możesz przeczytać: Rak: siedem wskazówek, jak zapobiegać tej chorobie).

Jaka jest opinia Światowej Organizacji Zdrowia na temat medycyny tradycyjnej?

Dyrektor generalny WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus podkreślił znaczenie właściwej integracji medycyny tradycyjnej z globalną opieką zdrowotną. „Mogłoby to wypełnić luki w dostępie do opieki zdrowotnej dla milionów ludzi na całym świecie”.– dodał dyrektor. W ten sposób można osiągnąć większą powszechną ochronę zdrowia.

Na koniec należy wyjaśnić, że Światowa Organizacja Zdrowia podkreśliła, że ​​pomimo znaczenia medycyny tradycyjnej w wielu kulturach i społeczeństwach, nie zawsze jest ona synonimem bezpieczeństwa i skuteczności. Więc, Organizacja kładzie nacisk na konieczność stosowania metod i procesów naukowych, aby kontynuować zalecenia medycyny tradycyjnej.

Więcej nowości w EL TIEMPO