Czy twój umysł zawodzi lub zapomina o rzeczach? Medycyna wyjaśnia „luki” w pamięci – El Sol de Hermosillo

mózg Jest to organ, który kontroluje to, co myślisz i czujesz, sposób, w jaki się uczysz i jak to robisz, ale zdarzają się sytuacje, w których nie pamiętamy osoby lub jakiejś sytuacji, np. kiedy pojawia się wątpliwość, jeśli jest to prosta sprawa zapomniałem A może jest to oznaka początku choroby, takiej jak choroba Alzheimera.

Przeczytaj także: Bezsenność czy brak pamięci? Oto konsekwencje Covid-19, o których nie wiedziałeś

Ta sytuacja nie pamiętania o kimś lub czymś nie oznacza, że ​​twoje zdrowie się pogarsza; Pamięć to złożony system, który popełnia błędy, i istnieją tysiące powodów, dla których tak się dzieje, ale to nie znaczy, że ma związek z jakąkolwiek chorobą, mówi dr Jane Relett, profesor na Wydziale Fizjologii i Farmakologii w Schullich School Medycyny i Stomatologii Uniwersytetu Zachodniego Ontario.

Dlaczego nasza pamięć zawodzi?

Pamięć zawodzi, gdy jesteś w stresie, ponieważ uniemożliwia modyfikowanie wspomnień; Lęk rozprasza i nie skupia informacji, mówi dr Nasreen Khatri, psycholog kliniczny i geriatra oraz badacz w Rotman Research Institute w Toronto. Dodaje, że gdy czujemy, że robimy dwie rzeczy jednocześnie, przełączamy się tylko z jednej na drugą, co uniemożliwia prawidłowe przetwarzanie informacji. Te zmiany są faktycznie produkowane zmartwieniepodnieść Hormon stresu, kortyzol, które mogą zmieniać czynność mózgu. Terapeuta behawioralny zaleca ludziom ćwiczenia Medytacja i czujność, a także uczenie się spowalniania życia, ponieważ spokojniejszy stan poprawia uwagę i skupienie.

Chcesz pomóc swojej córce lub synowi w odrobieniu pracy domowej, ale zdajesz sobie sprawę, że nie pamiętasz, czego nauczyłeś się w szkole, dr Rilet wyjaśnia, że ​​dzieje się tak, ponieważ Mózg zmienia się w czasie, rekonfiguruje połączenia neuronowe, czyli wykorzystuje niektóre części bardziej niż inne, które są związane z powszechnie stosowanymi czynnościami, zdolność ta nazywana jest plastycznością. Oznacza to również, że nie używając pewnych części, zdobyta wiedza zostanie zapomniana. Ekspert ds. zdrowia radzi praktykę zapamiętywania tego, co już zostało zbadane.

Mózg zwraca uwagę na to, co uważa za najbardziej istotne dla każdego doświadczenia; W związku z tym profesor psychologii Lisa Feldman Barrett z Northeastern University w Stanach Zjednoczonych wyjaśnia, że ​​ten narząd nie tylko reaguje na sytuacje, w których się znajdujemy, ale także stara się przewidzieć poprzez wcześniejsze doświadczenia, że ​​będzie w ten sposób zgadywał. określisz, co nadejdzie i co będzie najważniejsze. Odgadywanie najistotniejszych informacji pozwala mózgowi pracować wydajniej.

Konieczne jest, abyś Zdrowie fizyczne, emocjonalne i mózgowe Relette jest w dobrym stanie, inaczej twoja pamięć nie. Wśród warunków, które mogą zmniejszyć aktywność mózgu, są: infekcje. Zła dieta może również prowadzić do negatywnych rezultatów. Kiedy występuje niedobór witaminy B12, osoba może mieć trudności z zapamiętywaniem, ponieważ ten składnik jest niezbędny. ten Problemy z tarczycą Powodują również zmiany, powodując, że we wskazanym obszarze nie zostanie wykorzystana odpowiednia energia.

Jakie są choroby wpływające na pamięć?

Hormony tarczycy są związane z Metabolizmktóry kontroluje energię mózgu. że nierównowaga hormonalna Prowadzi to do niewystarczającej wydajności czynności myślowej. Specjalista zauważa, że ​​ZUM u osób starszych może powodować objawy podobne do demencji z powodu czynników zapalnych, które mogą docierać do mózgu.

Scientific Women wyjaśnia, że ​​choroby psychiczne, w tym depresja i lęk, są przyczyną braku równowagi chemicznej związanej z zaburzeniami nastroju, co prowadzi do zmian w procesie poznawczym.

Innym aspektem wpływającym na pamięć jest: Ciąża lub menopauzaNa tych etapach kobiety doświadczają zmiany hormonalnej, jednak psychiatra przyznaje, że naukowcy wciąż nie rozumieją. Podczas gdy dr Kathri wspomina, że ​​podczas ciąży i porodu zachodzą ważne zmiany hormonalne, które przekładają się na zły sen, zmęczenie i stres. Istnieje możliwość, że nowe matki mogą mieć zmiany uwagi i koncentracji.

Ogólnie rzecz biorąc, wiek średni dotyka ich, ponieważ mają do czynienia ze starzeniem się rodziców, posiadaniem partnerów, dzieci, pracą w pełnym wymiarze godzin lub szeregiem wymagań, które wpływają na ich zdolność zapamiętywania.

Co mam zrobić, aby udoskonalić swoją pamięć?

Ćwiczenie: jeśli ćwiczysz cztery godziny po tym, jak się czegoś nauczyłeś, łatwiej ci to zapamiętasz, zgodnie z badaniami na ten temat.

Mówienie w innym języku: Ci, którzy mówią w innym języku, potrafią oprzeć się utracie pamięci. Lisa Feldman Barnett wskazuje, że trudne zadanie może pomóc w produkcji hormonów.

Chcesz otrzymywać wiadomości bezpośrednio na swój telefon komórkowy? Subskrybuj tutaj nasz kanał na WhatsApp

Nauka gry na instrumencie muzycznym: Przeprowadzono testy, które pokazują, że nauka gry na instrumencie muzycznym stymuluje mózg. Badanie w Kanadzie osób starszych, które stale grały na niektórych instrumentach muzycznych, stymulowało fale mózgowe i poprawiało ich zdolność słuchania.

Bądź na bieżąco i śledź nas w Google News.

Pierwotnie opublikowany w Słońce Tabasco.