Czy mogę ćwiczyć, jeśli mam Covid?

Przy zwiększonych infekcjach covid19, Minister Zdrowia Stanu Puebla, Jose Antonio Martinez Garcia Poinformowano, że jest ponad 8000 aktywnych spraw COVID-19 W Puebla rozprzestrzenia się w 144 gminach.

Faktem jest, że dzięki szczepieniu i lżejszym objawom odnotowanym przez alternatywę OmikronaWiększość ludzi zastanawia się, czy mogą kontynuować normalne życie podczas pobytu w areszcie. Jednym z najczęściej wyszukiwanych pytań w Internecie jest to, czy osoba z COVID-19 może ćwiczyć.

według Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) Wszyscy dorośli powinni wykonywać co najmniej 150 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności tygodniowo lub co najmniej 75 minut ćwiczeń o wysokiej intensywności tygodniowo.

Badanie przeprowadzone przez naukowców w Uniwersytet Stanowy Iowa w Stanach ZjednoczonychStwierdzono, że aktywność fizyczna po szczepieniu zwiększa ochronę przed wirusem Corona.

Odkrycia te sugerują, że dorośli, którzy regularnie ćwiczą, mogą zwiększyć odpowiedź przeciwciał na grypę lub szczepionkę COVID-19, wykonując po szczepieniu pojedynczą serię ćwiczeń o lekkiej lub umiarkowanej intensywności.

Inne badanie przeprowadziła Natalie Lambert, biostatystyk i naukowiec zajmujący się danymi zdrowotnymi w Indiana University School of Medicine. Lambert Informacje zebrano od pacjentów z COVID we współpracy z Survivor Corps, grupą wsparcia na Facebooku dla osób, które przeżyły COVID-19.

Respondenci stwierdzili, że ich lekarze zalecali im ćwiczenia, ale wielu zgłaszało pogorszenie samopoczucia po ćwiczeniach.

Lambert podkreślił, że „badania pokazują, że trudność w ćwiczeniach fizycznych jest jednym z najczęstszych objawów długotrwałej choroby Covid”. Niektórzy nie mają siły, mówi naukowiec, podczas gdy inni doświadczają nawrotów wyniszczających objawów, takich jak zmęczenie, mgła mózgowa lub bóle mięśni.

Wszystko to prowadzi nas do jednego głównego pytania, czy pacjenci to mają? Koronawirus choroba Czy powinni dalej ćwiczyć? Odpowiedź brzmi, że opinie są różne.

Niektórzy lekarze są przeciwni wykonywaniu jakichkolwiek ćwiczeń, a większość zaleca całkowity odpoczynek, aby pomóc układowi odpornościowemu zwalczyć infekcję i przynajmniej powstrzymać się od ćwiczeń przez dwa tygodnie.

Podczas gdy inni sugerują, że ćwiczenia mogą być możliwe, o ile są lekkie i stopniowe, nawet u osób z umiarkowanymi lub ciężkimi objawami, ćwiczenia powinny być dostosowywane zgodnie z zaleceniami każdego specjalisty. Niektóre z zalecanych ćwiczeń to proste rozciąganie i powolne chodzenie w domu.

Obecnie kraj znajduje się na szczycie krzywej epidemii, a najwyższy szczyt piątej fali ma zostać osiągnięty za co najmniej kolejny tydzień.