Pływanie, równowaga między zdrowiem fizycznym i psychicznym, która może pomóc Ci zacząć

napisałem w trendy The 09.07.2022 02:30

Ćwiczenie prowadzi do Harmonia między samopoczuciem psychicznym i fizycznym W przypadku pływanie Ta relacja może iść dalej, na przykład pomóc w rozpoczęciu działalności.

W opinii Beatrice Heguirre , Pływak wyczynowy, który sam w sobie jest kimś, kto często ćwiczy, a to również korzystnie wpływa na jego życie i mentalność.

„Udowodniono naukowo, że ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój i zapewniają dobre samopoczucie, ponieważ wiele hormonów w organizmie (takich jak endorfiny i serotonina) jest aktywowanych, dzięki czemu po zakończeniu ćwiczeń czujesz się spokojna i szczęśliwa. już tam od momentu, gdy zdecydujesz się trenować, trenować lub wziąć udział w konkursie. Ponieważ to kochasz, jesteś tym podekscytowany, zdecydowałeś i zrobiłeś to” – powiedział.

Jeżeli chodzi o Pływanie w maratonach na wodach otwartychWymaga dużego przygotowania fizycznego, ale także umysłu oraz harmonii i spokoju, które towarzyszą temu treningowi i upływowi czasu, co również stanowi podwójne wyzwanie.

Pływanie pomaga w osiągnięciu jasnych celów

Według Hijiri pływanie Z pewnością pomaga w wyznaczaniu i planowaniu jasnych celów.

„Jeśli robisz to często i poważnie i wyznaczasz sobie cele, powinieneś zaplanować, co chcesz osiągnąć i jak to zrobisz, to znaczy, jeśli chcę przepłynąć 30 km w otwartym przeprawie Muszę jasno określić ten cel i ułożyć plan treningowy w moim przypadku z moim trenerem”.

Wyczynowy sportowiec wskazał, że dla niej Pierwszym z nich jest posiadanie jasnych celów, a następnie planowanie I organizowanie wszystkiego, co jest z tym związane, takie jak praca, treningi, rodzina itp.

Dyscyplina w sporcie i przedsiębiorczości

Wenezuelczyk powiedział, że to jest Ważny i udany związek.

„Znam sportowców, którzy stworzyli i rozwinęli swoje marki dzięki produktom związanym z ich sportem. Moja przyjaciółka ze sportu opracowała swoją linię odzieży dla sektora sportowego, a także do fitnessu i pływania” – powiedziała.

Ponadto, jeśli uprawiasz sport w bardzo młodym wieku, tworzysz u dziecka lub nastolatka bardzo pozytywne podstawy w zakresie dyscypliny, planowania i wytrwałości, Wyznaczanie celów i komunikacja na przykładzie A jeśli jesteś częścią drużyny sportowej, to jest to współpraca i praca zespołowa, wszystkie te ważne czynniki w świecie pracy i przedsiębiorczości.

Teraz wiesz, że ćwiczenia prowadzą do egzystencji Harmonia między zdrowiem psychicznym i fizycznym A w przypadku pływania ten związek może pójść jeszcze dalej, na przykład pomóc w założeniu firmy.