Walka o dobre samopoczucie po rozwodzie to także akt miłości wobec dzieci – Nueva Mujer

Bycie matką wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, ale to nie znaczy, że nie możesz dbać o własne dobro.

Kobiety dorastają zestresowane tym, jacy powinniśmy być, ale kiedy masz dzieci, może to być jeszcze bardziej skomplikowane, ponieważ wiesz, że Twoim obowiązkiem jest, aby były w porządku.

Po rozstaniu lub rozwodzie często słyszysz niechciane opinie na temat tego, co zamierzasz z nią zrobić. Jasne, są twoim priorytetem, ale nikt nie mówi, że aby było w porządku, najpierw musisz być dobry.

Macierzyństwo jest pełne wyrzeczeń i często o nich myślimy Przedkładasz potrzeby i pragnienia innych ponad własne. Ale historia „doskonałej matki” W końcu nas konsumujemy Ponieważ spełnianie oczekiwań innych jest stresujące i nigdy nie możemy ich w pełni spełnić.

Czas się zmienić, zatrzymać i zrozumieć, że priorytetem jest również dobre samopoczucie Akt miłości wobec twoich dzieci.

Przyspieszające tempo, w jakim dzisiaj żyjemy, w połączeniu z wymaganiami, które nas otaczają, sprawiają, że całkowicie o tym zapominamy Potrzebujemy przerwy. Jakby tego było mało, często trzeba pracować na pełen etat, opiekować się domem i widywać dzieci, więc zadajesz sobie pytanie, kiedy możesz oddychać?

Kiedy ostatni raz wziąłeś popołudniową drzemkę? Kiedy miałeś cichą i spokojną chwilę na czytanie książki lub gapienie się przez okno na krajobraz? Są to rzeczy, które wydają się proste, ale są doceniane pośród tak wielkiego chaosu.

Tak, na swoich rękach spoczywa duża odpowiedzialność, ale jeśli nie odpoczniesz ani nie zapewnisz sobie trochę czasu na oddech, sprawy w końcu wymkną się spod kontroli.

Czy to zmęczenie, które możesz teraz odczuwać? Pobudka z twojego ciała. Czas przestać czuć się winnym stawiania siebie na pierwszym miejscu, gonić za marzeniami, chcieć więcej i chcieć czegoś innego.

Kiedy nauczysz się traktować priorytetowo swoje zdrowie psychiczne, będziesz w stanie zapewnić swoim dzieciom to, co najlepsze

Adamari López jest doskonałym przykładem tego, co to znaczy koncentrować się na sobie po rozstaniu i jak to zapewnia spokój ducha i lepsze relacje z dziećmi.

Kierowca nie tylko odniósł sukces w swojej karierze, ale także znalazł bronić w dbaniu o swoje ciało.

w na wywiad z magazynem ludzieAktorka ujawniła również, że jej decyzja została podjęta dla jej dobrego samopoczucia z powodu Nie mógł już dłużej pozwalać na to, przez co przechodził.

„Są rzeczy, na których nie mogłem sobie pozwolić, ale przede wszystkim ze względu na moją córkę”, zdania, które pozostawiły wielu z kwadratowymi oczami (…) On i ja wiemy, co się stało. On wie dlaczego. Nie podjęłam decyzji pochopnie, to nie był napad złości. To nie jest kaprys ani kara”.

Uśmiech kierowcy nie kłamie: nawet po całym tym cierpieniu udało jej się ruszyć dalej i teraz przeżywa swój najlepszy moment. Zmiany, które przeszedł, są odzwierciedleniem nadania priorytetu jego szczęściu.

Stawianie siebie na pierwszym miejscu nie oznacza, że ​​zaniedbujesz swoje dzieci, wręcz przeciwnie. Kiedy jesteś w stanie zrobić miejsce dla siebie, naładujesz swoją energię i staniesz się silniejszy.

Kiedy wypełniasz swoje życie tym, co kochasz i czego potrzebujesz, ta satysfakcja pozwoli Ci dać z siebie wszystko innym. Nie możesz dać tego, czego nie masz, więc jeśli nie odpoczywasz w złym nastroju, jak możesz uszczęśliwić innych?

Opieka osobista to praktykaJest to zobowiązanie, które podejmujemy wobec siebie, abyśmy mogli wykonywać pracę, którą musimy wykonać.

Postaraj się zrobić miejsce na zajęcia, które pomogą Ci zrelaksować umysłCzy to medytacja, modlitwa, a nawet sesje modlitewne Coś, co zmusza cię do poruszania ciałem. Przygotuj swój ulubiony lunch, idź na spacer do parku, Weź gorącą kąpielI Daj sobie spać jeszcze pół godzinyBierzesz kilka lekcji online na coś, czego chcesz się nauczyć i nie trwa to długo, więc możesz też odpocząć. A co najważniejsze, przestań chcieć spełniać oczekiwania innych.