Sok z mango i jeżyny w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka

The koktajl Mango i jeżyna Jest niezbędnym pokarmem do odświeżenia organizmu w upalne dni, ale także do zmniejszenia ryzyka wystąpienia groźnych chorób, takich jak nowotwory. The Przeciwutleniacze z jeżyny i fenole Mango jest przydatne w zapobieganiu powstawaniu komórek rakowych, które mogą zaszkodzić zdrowiu fizycznemu i emocjonalnemu. Chociaż składniki obu owoców są przydatne do takich efektów, w przypadku diagnozy najrozsądniej jest oddać się w ręce specjalisty.

Niewątpliwie to sok spożywczy który również zaopatruje ciało Witamina C Wzmocnienie układu odpornościowego oraz witamina E, którego działanie przeciwutleniające jest korzystne, aby zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki. Najlepsze w tym smoothie jest to, że jest również pyszny, dlatego warto włączyć go do swojej diety jako dodatek do śniadania lub popołudniową przekąskę.

Jak zrobić bogaty i pyszny koktajl z mango i jagód?

Jeśli dotarłeś tak daleko, to na pewno interesuje Cię nauka przyrządzania pożywnego i pysznego soku z mango i jeżyn, z którym znacznie poprawisz swoje trawienie dzięki enzymy trawienne które przyczyniają się do rozkładu białek. Po prostu kup części, których będziesz używać, w przystępnej cenie i postępuj zgodnie z poniższą procedurą:

Składniki

• 1 uchwyt
• 270 gram jeżyn
• 4 łyżki miodu pszczelego.
• 500 gramów naturalnego jogurtu.
• lód zgodnie z życzeniem

Tryb przygotowania

1. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to oddziel skórę Pchła mango. Następnie kroi owoce na bardzo małe kostki lub kawałki, aby ułatwić proces miażdżenia.
2. możesz umyj jagody Z dużą ilością wody. Celem jest usunięcie zmielonych pozostałości lub innych zanieczyszczeń, aby poprawić jego smak i uniknąć czynników zanieczyszczających.
3. Dodaj wszystkie składniki do miski blendera: Mango, jagody, jogurt naturalny i miód pszczeli.
4. Jeśli chcesz, aby Twoje smoothie było truskawkowe, dodaj do blendera dużo lodu. Ale możesz również dodać kostki w momencie serwowania.
5. Przetwarzaj składniki 2 minuty Albo dopóki mango i jagody nie będą gładkie.
6. Podawaj w szklankach, najlepiej szklanych i natychmiast wypij, aby w pełni wykorzystać jego smak i właściwości.

Korzyści z picia soku z mango i jeżyny

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego warto włączyć soki z mango i jeżyn do swojej codziennej diety, tutaj znajdziesz odpowiedź:

• Wizja ochrony: Ilość zeaksantyna Z jeżyn zmniejszysz choroby, które szkodzą wzrokowi. Dlatego spożywanie tego owocu, najlepiej w sokach, może poprawić kondycję wzroku.
• Korzyści dla skóry: The Witamina A Mango jest niezbędne do utrzymania nawilżenia skóry. Ten składnik jest również przydatny dla osób cierpiących na trądzik. one beta karoten Zadbaj o błonę śluzową skóry.
• Jest przeciwdrobnoustrojowy: Jedną z największych korzyści płynących z jedzenia tego typu koktajlu jest jego zdolność do zwalczania bakterii, ponieważ jeżyny są znane ze swoich efektów. bakteryjny;
• Zwalczanie anemii: Witamina C pochodząca z obu owoców jest przede wszystkim korzystna dla Twojego organizmu, aby wchłonąć jej jak najwięcej. żelazo możliwy. W ten sposób można skutecznie walczyć z anemią, jest to szczególnie przydatne u dzieci i kobiet w ciąży.

Prawda jest taka, że ​​spożywanie soku z mango z jeżynami jest niezbędne dla zdrowia. Oprócz pysznego i orzeźwiającego jedzenia poprawisz funkcje swojego organizmu. Z tego powodu jego spożycie jest więcej niż zalecane przez ekspertów.