karmić prawidłowo przed i po Uprawiać sport, niezbędne do osiągnięcia Cele które zasugerowałeś z wzórDlatego tym razem nauczymy Cię przygotowywać dwa zdrowe soki I naturalny >> przymiotnik Zrobią dla ciebie cuda, jeśli weźmiesz to przedtem Uprawiać sportBo to cię napełni energia i inne składniki odżywcze potrzebne do odpowiedniej sprawności fizycznej.
Jest to ważne przed modyfikacją pliku karmić Konsultacja z pracownikiem służby zdrowia karmić, a także ekspertem w trening fizyczny Abym mógł Cię właściwie poprowadzić z zmiany Co musisz zrobić, aby móc to zrobić ćwiczyć Zaopatrz się w najlepsze Wyniki, w tym co pijesz i co jesz, w ten sposób możesz ich uniknąć Problemy zdrowotne I niedobory żywieniowe Znaczenie.
Zielony sok do ćwiczeń
Składniki
- 1 szklanka szpinaku
- 100 gramów melona
- 100 gramów arbuza
- 350 gramów ananasa
- 2 cytryny
- 1 łyżka świeżego imbiru
- 1 szklanka wody
Skórka imbir Łyżką i usuń skórę z kantalupa, Ten arbuz i AnanasDodaj do blendera ze szpinakiem i sokiem z dwóch cytryn, dodaj masło Woda I przetwarzaj wszystko, aż uzyskasz gładki i dobry kolor, wypij to wcześniej szkolenie I zobaczysz, jak możesz zrobić lepiej podczas ćwiczenie Od tego sok napełni cię energiaJeśli jest za gęsty, możesz dodać trochę wody, aby dostosować teksturę.
Sok bananowy
Składniki
- 1 banan
- 1 szklanka mleka roślinnego
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
ten banan i Awena Jest to jedna z najlepszych grup, jeśli chodzi o szkolenieBanan ma metal Pomoże ci to podczas robienia tego Uprawiać sportOprócz zdolności dostarczania dużej ilości węglowodanów, płatki owsiane dodadzą Ci sił energia i błonnik, aby go przygotować, wystarczy połączyć wszystkie składniki w blenderze i miksować aż do uzyskania być pobitym Mundury.
„Irytująco skromny muzykoholik. Rozwiązujący problemy. Czytelnik. Hardcore pisarz. Ewangelista alkoholu”.
More Stories
Smartfony kontra luksus: wielki dylemat pokolenia Z
Kiedy jest najlepszy czas, aby zobaczyć go w Meksyku bez teleskopu?
Uczenie się jako praktyka polityczna