Mędrcy Wellness: 5 wskazówek, jak osiągnąć sukces z inteligencją emocjonalną

Mądra osoba może też być mądra. I nie chodzi tu o bycie matematykiem czy naukowcem, sprawa idzie dalej: chodzi o nabycie szeregu zachowań, które zastosowane w praktyce czynią życie bardziej znośnym.

Według eksperta ds. zdrowia psychicznego, Erica M. Browna, odkryli 5 podstawowych osobliwości to działa w celu identyfikacji mądrość ludzi.

Bo można być mądrym w pewnych aspektach, ale nie mądrym. Niektórzy eksperci uważają, że mądrość jest „Inteligencja praktyczna”Mają tych, którzy wiedzą, jak podejmować właściwe decyzje i którzy również dobrze doradzają innym, aby dostali to, czego chcą.

1. Zarządzanie emocjami

Przede wszystkim jest to wygodne Nie daj się ponieść emocjom. mądry Poznają się z nimi, ale wiedzą, jak je zorganizować, aby nie zamazywali swojego osądu i byli w stanie podjąć najlepszą decyzję w każdym przypadku.

„Dobre samopoczucie to brak strachu. Kiedy strach odchodzi, na jego miejsce pojawia się radość, spokój, wesołość, medytacja i wszystkie te uczucia. które sprawiają, że czujemy się pełni lub szczęśliwi. Rozwiązaniem jest stawienie czoła naszym słabościom i lękom, ale aby to osiągnąć, musimy ciężko pracować. Na takie przypadki nie ma magicznych formuł. Wiara, nadzieja czy dobre życzenia niewiele nam pomogą. Tylko Musimy ciężko pracować, aby stawić czoła naszym słabościom i zacząć je opanowywać”. Psycholog i pisarz powiedział w niedawnej notatce z tym medium: Celii Antonini.

2. Przeciwieństwo

zawsze mądry Weź innych pod uwagę, kiedy decydować lub doradzać, Nie wybierają łatwej drogi, jeśli oznacza to zranienie kogoś innego. Stąd pochodzi zaufanie.

Dla socjologii, filozofii, pedagogiki i psychologii pewność siebie to przekonanie, że człowiek będzie w stanie odpowiednio się zachowywać w danej sytuacji. Dla wielu jest to hipoteza dotycząca przyszłego zachowania drugiej osoby.

Zaufanie będzie wzrastać w zależności od działań. Według psycholog Adriany Gharib, To jeden z fundamentów, na których budowane są relacje międzyludzkie. Wiara w drugiego daje możliwość zaufania bez tego znaczenia gwarancję szczerości. Stwierdził, że „gdyby istoty ludzkie były całkowicie przejrzyste, zaufanie nie byłoby konieczne, ale ponieważ nie zawsze jesteśmy całkowicie lojalni, konieczne jest odwołanie się do tego uczucia”. Infobae ekspert.

3. Dostosuj się do sytuacji

Tacy ludzie Znany Adaptacja do niewygodnych sytuacji lepiej niż inni. Są w stanie poznać różne sposoby na poprawę środowiska, czy to poprzez pozostawienie go w tyle, dostosowanie się do kontekstu lub zmianę środowiska.

Ten czas niepewności, przez który ludzkość przeszła od pandemii, może być trudny. Wymaga elastyczności w odkrywaniu nowych podejść i znajdowaniu nowych rozwiązań. Ale badania z laboratorium dr Josepha Gogosa sugerują, że: Zwierzęta poprawiają swoją zdolność adaptacji do nowych miejsc i nowych twarzy, które napotykają.

„Zdolność do elastycznego uczenia się w nowych sytuacjach umożliwia dostosowanie się do ciągle zmieniającego się świata. – mówi Joshua A. Gordon, główny autor badania i dyrektor Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIH) w USA. Zrozumienie neuronowych podstaw tego elastycznego uczenia się u zwierząt daje nam wgląd w to, w jaki sposób ten rodzaj uczenia się jest zaburzony u ludzi”.

Opublikowany w charakter temperamentu, dokument Nadzorował go dr Gordon wspólnie ze specjalistami Josephem A. Gogo i Aleksandra Z. Harris, obaj z Uniwersytetu Columbia. w Wyjaśnia potężny wpływ, jaki nowoczesność może mieć na mózg i jego zdolność do rozwiązywania problemów. I może zainspirować Cię do spróbowania czegoś nowego każdego dnia. Zdolność do szybkiej adaptacji do nowych sytuacji jest niezbędna do przeżycia, a odporność ta jest osłabiona w wielu zaburzeniach neuropsychiatrycznych.

4. Za późno

równomiernie, Mędrcy biorą pod uwagę przeszłe sytuacje, aby zrozumieć obecne sytuacje, dzięki czemu są w stanie rozpoznać wzorce, które pomagają im podejmować decyzje.

5. Wydobądź to, co najlepsze

Mądrzy mają Możliwość uzyskania zawsze tego, co najlepsze w każdych okolicznościach, a nawet i przede wszystkim źli. W tym celu uspokojenie umysłu jest zwykle najlepszą praktyką.

„Jedynym sposobem na usunięcie z naszych umysłów tego, co czyni nas złymi, jest dobrowolne, świadome i wybrane działanie z naszej strony”. wyjaśnić Infobae w notatce Psycholog i pisarka Celia Antonini. W przeciwnym razie pomysły, które mamy, pozostaną z nami tak długo, jak zdecydujemy się je zachować. Osoba może trzymać pomysł, który boli go przez całe życie i pozostawić go tam, nie robiąc nic z tym.

Czytaj: