29 marca, 2024

OCHRONA24

Polska Najnowsze wiadomości, zdjęcia, filmy i reportaże specjalne ochrony. Polska Blogi, komentarze i wiadomości archiwalne na …

Jakie są klucze do dobrego samopoczucia w pracy?

Dr Daniel Lopez-Rosetti przedstawia refleksję nad tym, dlaczego powinniśmy cieszyć się czasem pracy.

Jaki jest związek między szczęście f pracować? Ktoś może powiedzieć, że szczęście nie istnieje. to nie jest prawda. Dzieje się tak, jak to nazywamy w medycynie Postrzegane subiektywne samopoczucie. Jest to sytuacja, w której człowiek cieszy się spokojem, ciszą i spokojem, które sprawiają, że czuje się dobrze.

Po pierwsze, człowiek sam nie czuje się szczęśliwy i trzeba coś robić, starać się być szczęśliwym. Z jednej strony istnieją specyficzne cechy każdego z nich PracaJest to temat związany z medycyną pracy i tym, jak tworzy się zdrowe środowisko pracy.

Ale w tym przypadku mówię do ciebie, jako osoba, jako jednostka, co próbuję zrobić, aby być szczęśliwym w pracy? To właśnie robimy z naszymi pacjentami, gdy leczymy ich w ramach terapii stresu.

Aby czuć się usatysfakcjonowanym w pracy i osiągnąć dobre samopoczucie, wymagany jest osobisty wysiłek (Getty)
Aby czuć się usatysfakcjonowanym w pracy i osiągnąć dobre samopoczucie, wymagany jest osobisty wysiłek (Getty)

Jeśli zrezygnuję ze szczęścia w pracy, prawie zrezygnuję z całego szczęścia życia. Na przykład, jeśli ktoś ma 60 lat, jedną trzecią swojego życia, czyli około 20 lat, spędził na spaniu. Kolejne 40 lat spędził na jawie, a z tych czterech dekad co najmniej trzy, około 30 lat, spędził pracując lub studiując.

Poszukiwanie dobrego samopoczucia w środowisku pracy polega na utrzymywaniu dobrych relacji ze współpracownikami w pracy, robieniu tego, co lubię lub próbie czerpania radości z tego, co mam do zrobienia.

Jeśli rezygnujesz z luksusu w pracy, rezygnujesz z integralnego luksusu życia (Getty Images)
Jeśli rezygnujesz z luksusu w pracy, rezygnujesz z integralnego luksusu życia (Getty Images)

Mózg jest organem społecznym, a ludzie potrzebują siebie nawzajem, dlatego ważne jest, aby dogadywać się z innymi, ponieważ w swej istocie ludzie są istotami społecznymi.

Dlatego musisz podjąć wysiłek, i to jest indywidualny, aby czuć się komfortowo pracując, dzieląc się z innymi, dobrze się bawiąc i wykonując zadania, które dobrze spędzają czas.

Mówiliśmy już o wyrażeniu „jest jak jest”, tobie, mnie, nam wszystkim zdarzają się rzeczy, których nie lubimy, problemy, które musimy rozwiązać i nieprzyjemne sytuacje, ale nas dotykają cały czas to samo. życie. Po kolei dotykają nas jak karty. Masz karty i podobnie jak w przypadku kart, ta ręka jest tym, co dostajesz.

Nie jesteś spontanicznie szczęśliwy i musimy robić różne rzeczy, starać się być szczęśliwym (Getty)
Nie jesteś spontanicznie szczęśliwy i musimy robić różne rzeczy, starać się być szczęśliwym (Getty)

Problem polega na tym, jak radzę sobie z tymi wiadomościami i jak zarządzam swoją rzeczywistością. Aby stawić czoła złym warunkom i nie przezwyciężyć ich udręką i cierpieniem, dobrze jest mieć zasoby filozoficzne i procesy umysłowe, które pomagają nam mierzyć i oceniać rzeczywistość z innej perspektywy.

Bo jeśli rezygnujesz z luksusu w pracy, rezygnujesz z luksusu przez całe życie (pamiętaj obliczenia, które zrobiliśmy dla liczby lat spędzonych na pracy lub nauce).

Dlatego radzę znaleźć szczęście w pracy w taki czy inny sposób. I pamiętajmy, że nie jesteś spontanicznie szczęśliwy i musimy coś zrobić, aby tak się stało.

* Dr Daniel López-Rosetti jest lekarzem (MN 62540) z Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu w Buenos Aires (UBA). Szef Stresu w Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego (WFMH). Jest autorem takich książek jak: „Emocje i uczucia” (wyd. Planeta, 2017), „Równowaga. Jak myślimy, jak się czujemy, jak decydujemy. Poradnik użytkownika”. (Planet Edition, 2019), między innymi.

Czytaj