Czy brak snu powoduje starzenie się umysłu? Tak mówi nauka

wiadomo, że niespokojny sen Może powodować zaburzenia emocjonalne, problemy z pamięcią, upośledzenie zdolności motorycznych i obniżoną wydajność pracy. Może nawet przyczynić się do zaburzeń sercowo-naczyniowych i zgonów.

Stan ten jest zwykle leczony terapią poznawczo-behawioralną. Właściwa higiena snu jest istotnym elementem bez względu na przyczynę i często jest jedynym leczeniem wymaganym przez pacjentów z łagodnymi problemami.

Teraz artykuł opublikowany w „Journal of Aging and Health”, który został przeprowadzony w Finlandii i objął ponad 3700 uczestników (w większości kobiet), pokazuje, jak ten stan może być powiązany z niektórymi problemami poznawczymi.

Przeczytaj także: Ospa małp: pięć kluczy do zrozumienia infekcji

Nowa analiza sugeruje związek między cięższą bezsennością u osób w średnim wieku a problemami poznawczymi w wieku emerytalnym. Niektóre z problemów poznawczych zauważonych przez zespół odpowiedzialny za analizę to problemy z pamięcią, problemy z koncentracją i problemy z umiejętnością uczenia się.

Badania wykazały, że objawy stopniowo łagodziły u uczestników, których bezsenność z czasem uległa poprawie.

Pomimo uzyskanych wyników badanie nie jest całkowicie rozstrzygające, ponieważ według Tea Lallukka, współautora badania, podejmowane są jedynie subiektywne pomiary zdolności poznawczych, czyli te zgłaszane przez uczestników za pomocą kwestionariusza.

Przeczytaj także: W naszej galaktyce są cztery „złe obce cywilizacje”

Oszacowania subiektywne są trafne i szeroko stosowane w tego typu badaniach, ale mogą różnić się od innych form obiektywnego pomiaru.

Innym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest to, że badanie mierzy związek między snem a zdolnościami poznawczymi, ale przyczyna jest niepewna. Jeśli chodzi o ten aspekt, w drugim badaniu zapytano uczestników o ich zdolności poznawcze.

* Grupo de Diarios América (GDA), do której należy EL UNIVERSAL, jest wiodącą siecią medialną założoną w 1991 roku, która promuje wartości demokratyczne, niezależne dziennikarstwo i wolność wypowiedzi w Ameryce Łacińskiej poprzez wysokiej jakości dziennikarstwo dla naszych odbiorców.

Zapisz się tutaj Aby otrzymywać bezpośrednio w wiadomości e-mail nasze biuletyny o dzisiejszych wiadomościach, opiniach, Katarze 2022 i wielu innych opcjach.