Superfood, który dostarcza naturalny kolagen i obniża wysoki poziom cholesterolu

Z biegiem czasu organizm zmniejsza produkcję kolagenu, co jest bardziej zauważalne po 40 roku życia; Jednak oznaki starzenia pojawiają się po 30. Linie mimiczne, zmarszczki i rozstępy mogą być oznakami braku kolagenu w organizmie.

Ważne jest, aby to podkreślić Organizm wytwarza to białko naturalnie, ale jeśli jesz pewne pokarmy, możesz je również otrzymać.

Według artykułu opublikowanego przez Lepiej ze zdrowiemIstnieje spór między tym, który kolagen jest lepszy, morski czy bydlęcy, jednak ważne jest, aby wyjaśnić, że jeden z dwóch może być korzystny dla zdrowia organizmu i że jego pochodzenie nie czyni go bardziej odpowiednim, o ile jest odpowiednio przyswajalne przez organizm.

Portal zdrowia zauważa, że ​​hydroliza to proces, w którym wylewają się wszystkie te cząsteczki, które nie są potrzebne organizmowi. Wśród pokarmów, o których wiadomo, że zawierają duże ilości kolagenu, są kurczaki, ryby i żelatyna, jednak istnieją inne pokarmy, które można włączyć do diety.

Korzyści kolagenowe

podczas gdy, Kolagen nie tylko współdziała w tworzeniu chrząstek i ścięgien, ale może również pomóc w regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym.

Zgodnie z artykułem w Better with Health napisanym przez Okairy Zuñigę, kolagen powoduje uczucie sytości, zapobiegając w ten sposób spożywaniu większej ilości jedzenia niż potrzebuje organizm.

Lista może być wyczerpująca, jeśli chodzi o korzyści płynące ze spożywania kolagenu, poprzez wpływ na zdrowie oczu i zapobieganie chorobom rogówki.

Skąd wiesz, czy organizmowi brakuje kolagenu?

Jak pokazano, brak kolagenu może powodować fałdy na twarzy, osłabienie kości, a tym samym ból stawów. W międzyczasie wspomniany portal zdrowia informuje, że następujące objawy mogą być spowodowane niedoborem tego białka:

• Skóra staje się sucha.
• Osłabić pasma włosów.
• Na ciele pojawiają się rozstępy.
• Twarz jest obwisła.
• Zmniejsza się gęstość kości, co prowadzi do osteoporozy.

Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż powyższe były oznakami ostrzegawczymi braku kolagenu w organizmie, niezbędne są wskazówki lekarskie.

Quinoa dostarcza kolagen

Quinoa to żywność zawierająca składniki, takie jak flawonoidy, które działają jako przeciwutleniacze i zapobiegają np. chorobom serca. Według Dziennika Zdrowia, właśnie teraz ArabiaA Te nasiona zawierają wapń, magnez i potas, które mogą zapobiegać występowaniu takich stanów jak anemia, czyli niedobór czerwonych krwinek.

Wspomniana witryna podaje, że nasiona te mogą przyczynić się do dobrego trawienia, zwalczania zaparć spowodowanych masą i twardością stolca. Ponadto zapobiega chorobom takim jak zapalenie okrężnicy i zespół jelita drażliwego.

Inną wielką cechą spożywania tego pożywienia jest to, że będąc składnikiem hydroksydyzonu, pomaga regulować poziom glukozy, zmniejszając w ten sposób szanse na wysoki poziom cukru we krwi. Oprócz stymulacji produkcji kolagenu.