Przewodnik po zapobieganiu i kontrolowaniu syndromu oszusta

• Do tej pory szacuje się, że 9 na 10 studentów medycyny cierpi na zespół oszusta.
• Chociaż w niektórych przypadkach znika po krótkim czasie, w innych rozciąga się na etap zawodowy.
• Jej pojawienie się wpływa na indywidualną kondycję jednostek, ponieważ nie pozwala im rozpoznać ich sukcesu.

W dziedzinie zdrowia pojawiają się problemy, które wskazują na wysoką częstość występowania infekcji. Najbardziej znanym jest Stres i wyczerpanie emocjonalne Do wszystkich czynności, które należy wykonać. Chociaż jest inny, który dotyka wielu członków gildii i jest rzadko wymieniany. Na około Syndrom oszusta, ale czy naprawdę wiesz, co to jest?

Przede wszystkim należy podać alarmujący fakt. Według badań opublikowanych w zeszłym roku w czasopiśmie, Medycyna rodzinna oczekuje się, że Posiada ją 9 na 10 studentów medycyny. Ale podczas gdy niektórzy przezwyciężają to po krótkim czasie, u innych rozciąga się on na ich zawodową fazę.

Który składa się?

O jego definicji rozumie się jako Zespół oszusta Do zestawu symptomów i zachowań, które charakteryzują niektórych ludzi, którzy uważają, że ich sukces jest spowodowany czynnikami innymi niż oni sami, a nie ich własnymi zaletami. Tak więc idee powstają z przekonania, że ​​inni je odkryją.

Człowiek ciągle żyje z poczuciem, że nie jest na wysokości zadania, że ​​jego osiągnięcia nie są tak naprawdę wartościowe, że nie ma umiejętności lub że nie jest wystarczająco dobry. Jednak coś szczególnego, a nawet paradoksalnego w tym stanie, polega na tym, że w rzeczywistości świat zewnętrzny mówi ci lub pokazuje coś przeciwnego, to znaczy rozpoznaje twoją wartość.

W ten sposób czujesz się przytłoczony, ponieważ powoduje to objawy takie jak niepokój, poczucie winy i wysoki poziom samooceny. Dlatego stres zaczyna narastać zarówno na poziomie psychicznym, jak i fizycznym.

Zespół oszusta jako taki nie jest zaburzeniem; Zaobserwowano jednak, że jest to dość powszechne uczucie w społeczeństwie, zwłaszcza wśród kobiet. Osoby z tym problemem pochodzą z rodzin o różnych cechach, na przykład posiadających ważne i autorytetowe osoby, takie jak rodzice, gdzie poziom zapotrzebowania był tak wysoki, że wydawało się, że oczekiwania nigdy nie zostaną spełnione.

Są też inne przypadki, w których rodzice odnoszą sukcesy w pracy i zasiewają w podświadomości swoich dzieci ziarno, że poczucie własnej ważności tkwi w pieniądzach, pracy i reputacji. Kiedy tak się dzieje, uznanie indywidualnych i indywidualnych osiągnięć jest niewielkie lub żadne.

Jest bardzo ważne, że jeśli rozpoznasz niektóre z tych cech w swoim systemie rodzinnym i symptomy wspomniane wcześniej, zdasz sobie sprawę, że to uczucie jest grą umysłu i ego.

Jak walczymy z syndromem oszusta?

• Przede wszystkim naucz się mówić „dziękuję”, nawet jeśli w to nie wierzysz, nawet jeśli twój umysł mówi ci tysiące rzeczy przeciwko temu, nie usprawiedliwiaj niczego i po prostu mów „dziękuję”.
• Daj sobie szansę, aby poczuć miłość i uczucie i przyjąć komplementy, zasługujesz na cały wszechświat.
• Pamiętaj, że nie jesteś swoimi sukcesami, nie jesteś swoją siłą i nie jesteś swoimi błędami. Przećwicz analizę, uczciwość i osobistą świadomość, aby odpowiedzieć na następujące pytania: Co sprawia, że ​​cenisz innych? Gdzie lokujesz swój sukces? Następnie zrób listę tego, co sprawia, że ​​czujesz się i jesteś wartościowy.
• Jest wiele do nauczenia się, przykład błędnych wyobrażeń, jakie masz na swój temat. Zwróć uwagę na swoje myśli, kiedy zabierają cię do miejsc, które są dla ciebie ciemne lub pozbawione szacunku, które sprawiają, że porównujesz się z innymi, które zmniejszają twoje działania, które sprawiają, że czujesz się niespokojny i tak dalej. Nie jesteś swoimi myślami, obserwuj bardziej obiektywnie i coraz lepiej analizuj rzeczywistość.
• Chociaż to rani twoje ego, musisz zdać sobie sprawę, że jesteś człowiekiem, a zatem nie jesteś doskonały, będą rzeczy, których nie będziesz w stanie rozwiązać tak, jak byś chciał, jednak wykorzystaj te chwile, aby polegać na innych, znaleźć wesprzyj ludzi, którym ufasz, wrzuć Zajrzyj w głąb siebie, aby lepiej poznać siebie w chwilach dyskomfortu. Błędy nie wpływają na Twój sukces, ale pomagają Ci się uczyć.
• Daj sobie szansę na podjęcie ryzyka, lepiej to robić i działać, niż ograniczać się i udaremniać swoje pragnienia. Zasługujesz na robienie, planowanie, robienie, powiedzenie tak, zasługujesz na pieniądze, miłość, pokój, sukces, pochwały i wszystko, co dobre na świecie, to kwestia wiary w to.
• Nagraj to: to ty się zgadzasz, jesteś pierwszą publicznością, jesteś po swojemu, masz swój własny proces, a zatem jesteś odpowiedzialny za własne samopoczucie i szczęście oraz za spełnienie własnego szczęście. twoje pragnienia. To daje satysfakcję.
• Wreszcie jeden z najważniejszych punktów: uczęszczaj na psychoterapię. Niezbędne jest, aby zacząć od towarzyszenia pracy nad sobą, swoimi pragnieniami, swoimi osiągnięciami i swoją wartością.