:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/E7WD7Q3MN5AXTD6DLHH7VDV3UM.png "Ma 106 lat, mieszka samotnie i nadal ćwiczy: porady żywieniowe i zdrowotne jednej z najstarszych kobiet na świecie")
Społeczeństwo mogło czuć to samo na każdym etapie historii Zawroty głowy i brak kontroli Z czego wielu ludzi zdaje sobie dziś sprawę. To gorączkowe tempo, które sprawia, że żyjemy szybko, nie mając czasu na zwracanie uwagi na szczegóły codziennego życia, nie mówiąc już o cieszeniu się nim.
W przypadku dzisiejszego społeczeństwa punktem zwrotnym był niewątpliwie Internet i sieci społecznościowe. Jego pojawienie się oznaczało radykalną zmianę w naszych relacjach ze światem. Które to Hiperłączność Przyniosło to sprzeczny i nieoczekiwany rezultat Oddzielenie od natury i ludzi (Brak ekranów pomiędzy).
Aby przywrócić utraconą lub zmniejszoną obecność i wartości, intelektualiści, np Mari Fujimoto, dyrektor japonistyki w Queens College w Nowym Jorku, Zwracają się do kultury japońskiej i ich sposobu pojmowania życia.
Mentalność japońska, w przeciwieństwie do mentalności zachodniej, jest do tego zdolna Dostrzegasz piękno w każdym aspekcie życia, Od narodzin do śmierci, od niedoskonałości do doskonałości, od brzydoty do elegancji. Zupełnie odmienna od naszej wizja, która definiuje piękno wyłącznie jako doskonałość, młodość lub elegancję.
Moc słów
Mari Fujimoto rozważa to Nauka języka jest pierwszym krokiem do zrozumienia wartości I wierzenia tej kultury i w oparciu o tę ideę ją rozpowszechnili ikigai i inne japońskie słowa oznaczające pełnię życia (Lonwerg, 2024), Przewodnik po eksploracji i doświadczeniu Bardziej autentyczne i sensowne życie.
Praca składa się ze starannego wyboru 40 słów, które podsumowują niektóre przekonania i wartości, którymi żyją Japończycy. Uczą nas Jak odnaleźć sens i spełnienie w życiu Poprzez nasze podejście do duchowości, piękna i zmian.
Spośród czterdziestu słów charakteryzujących książkę wybraliśmy siedem, po jednym dla każdego z rozdziałów, na jakie autorka dzieli swoje dzieło: Harmonia, piękno, natura, uważność, wdzięczność, czas i szacunek.
1. W
Jest to główny wyraz harmonii i pokoju, które ze sobą przynosi. On jest Trzeba pogodzić się z tym, co oferuje nam natura: Od upraw ryżu po okresowe klęski żywiołowe, takie jak trzęsienia ziemi i tsunami, a nawet najważniejsze bitwy w historii. Jedynym sposobem poradzenia sobie z takimi sytuacjami nie jest walka i stawianie naszych osobistych interesów ponad interesami innych, ale wspólna praca, dążenie i niesienie pomocy w ramach wspólnoty dla wspólnego dobra. Kiedy znajdziemy się w trudnej sytuacji, pamiętajmy, że nie jesteśmy sami i szukajmy rozwiązania w Wa.
2. Shibui
Shibui przywołuje piękno, które odsłania upływ czasu. Spadkobierca estetyki opartej na spokoju – stonowanych kolorach i wyblakłym blasku – to słowo przypomina nam, że powinniśmy doceniać to, co z czasem staje się lepsze. Dojrzałość pociąga za sobą elegancję, a doświadczenia życiowe pieczętują swoje rzeczy subtelnym bogactwem. Shibui można doświadczyć patrząc na kolor liści wczesną zimą lub na starą filiżankę na stole.
3. Shizen
Japońskie określenie natury to shizen. Ukształtowany przez siły historyczne i filozoficzne różniące się od naszej zachodniej koncepcji natury, Słowo shizen przywołuje piękno wszystkich pór roku: Narodziny wiosny, energia lata, schyłek jesieni i zimna śmierć zimy.
Archipelag japoński jest całkowicie otoczony oceanem, a większość lądu zajmują pasma górskie. w tym kontekście, Natura ma moc pielęgnowania i niszczenia; Dlatego Shizen podąża ścieżką z najwyższym podziwem i szacunkiem dla świata przyrody, a także uznaniem dla jego intensywnych błękitów i zieleni oraz kultywacją zawartego w nim życia organicznego.
4. Ikigai
Są tacy, którzy twierdzą, że odkrycie ikigai jest równoznaczne z odkryciem sekretu długiego życia i szczęścia. Wielu z nas ma do czynienia z intensywnym, gorączkowym życiem: wymagającym harmonogramem pracy i pozornie wyczerpującymi obowiązkami rodzinnymi. Jednak ikigai („po co żyć”) już tak Esencja zabawy i motywacji, która budzi nas każdego ranka Dzięki niemu jesteśmy aktywni każdego dnia. Każdy ma swoje ikigai, połączenie pasji, powołania i misji: szukania odpowiedzi na trudne pytania dotyczące swoich uczuć i wartości – „Co sprawia, że jesteś szczęśliwy?” „Co jest dla Ciebie ważne?” – wskazuje sposób na znalezienie motywacji, która utrzymuje Cię w działaniu i pamiętaj, że ta pozytywna siła osiągnięć jest zmienna.
5. Hansi
Hansi oznacza autorefleksję. Często było to błędnie interpretowane jako coś negatywnego i nagannego: Pomyśl o tym, co zrobiliśmy źle i upewnij się, że nie popełnimy tego samego błędu ponownie. Hansi nie kładzie jednak nacisku na naganę, ale raczej na postęp: zamiast obwiniać się, powinniśmy poszukać następnego kroku. Hansi to proces, który pozwala nam stać się bardziej świadomymi siebie i wiedzieć, że mamy zdolność do doskonalenia się i tworzenia pozytywnego nastawienia na podstawie przeszłych doświadczeń.
6. Zazen
Medytacja to sposób na połączenie się ze sobą.
W świecie pełnym rozproszeń łatwo jest wyleczyć skaleczenia i siniaki na naszych ciałach, ale pośród zamieszania i zamieszania szczególnie trudno jest wiedzieć, jak uzdrowić nasze umysły. Zazen jest rozwiązaniem. Dosłownie oznacza „siedzący Zen” i jest odpowiednikiem siedzenia podczas medytacji. Wszystko czego potrzebujesz to wygodne miejsce do siedzenia. Celem zazen jest po prostu siedzenie i medytowanie, próbując osiągnąć stan bezinteresowności i pozwolić świadomości połączyć się z otoczeniem.
Aby tego dokonać, musimy myśleć bez dokonywania jakichkolwiek osądów, pozwalając słowom, obrazom, myślom i ideom płynąć, bez zatrzymywania się nad nimi i Nie martwiąc się o jego komplikacje. Ostatecznie chodzi o skupienie się na ciele i oddechu.
Każdy może wybrać, jak długo będzie praktykował zazen, ale mnisi buddyjscy stworzyli jednostkę miary dla tej praktyki medytacyjnej: ichiō. On jest Czas potrzebny na spalenie kadzidełka – około czterdziestu pięciu minut – Wystarczy usiąść i pozwolić, aby ta uzdrawiająca praktyka odnowiła nasz cel i przywróciła potencjalną prostotę istnienia.
7. Mały
Tei oznacza „skomplikowany”, a nei oznacza „cichy”, ale razem prowadzą do „uprzejmości”. Słowo to wyraża ideę uprzejmości, w której każdy gest, nawet prasowanie koszuli, jest wykonywany starannie i precyzyjnie. Chociaż termin „grzeczność” ma zastosowanie wyłącznie w kontekście etyki, teinei jest raczej filozofią: zamiast zachowywać się grzecznie, aby zyskać uznanie lub okazać wdzięczność innym, Osoba zachowuje się z największą delikatnością, aby wykazać się doskonałością w swoim zachowaniu, Zwróć uwagę na szczegóły, aby otrzymać specjalną nagrodę. Innymi słowy, robienie rzeczy z Tenei staje się samodyscypliną: okazją do treningu zarówno umysłu, jak i ducha, jak w koncepcji Seishin shuyo. Stawianie czoła każdej codziennej aktywności z teinei wniesie do Twojego życia pozytywność i szczerość.
„Irytująco skromny muzykoholik. Rozwiązujący problemy. Czytelnik. Hardcore pisarz. Ewangelista alkoholu”.
More Stories
Ma 106 lat, mieszka samotnie i nadal ćwiczy: porady żywieniowe i zdrowotne jednej z najstarszych kobiet na świecie
Według nauki jest to odpowiedni wiek na ograniczenie spożycia kawy – Enséñame de Ciencia
Co według nauki należy zrobić jako pierwsze po przebudzeniu?