Według ekspertów jednym z fundamentów samorealizacji i stabilności emocjonalnej jest troska o siebie i praca na rzecz poczucia własnej wartości, która rozwija się z aktów miłości i służby sobie lub sobie. W tych czasownikach narzędziami są słowa afirmacji.
Ten element dbania o siebie jest bardzo prosty, ale może przynieść duże korzyści w postrzeganiu siebie przez osobę, ponieważ NLP jest bardzo skuteczne, jeśli chodzi o dążenie do postępu w samoocenie i osobistych uczuciach.
Aby być szczęśliwym, umysł i ciało muszą mieć równowagę, która prowadzi do zadowolenia i zadowolenia. Według danych zebranych przez portal internetowy psychologiaDzięki informacjom i zasobom związanym z psychologią ludzie są skomplikowani i czasami mają tendencję do pomijania w swoim życiu drobnych elementów, które jednak generują wspaniałe rezultaty, takie jak szczęście.
W tym sensie, Osiągnięcie szczęścia powinno stać się nawykiem poprzez małe działania, takie jak frazesy motywujące. Dla psychologów kształtowanie się nawyków oznacza przed i po stylu życia ludzi; Dlatego konieczne jest, aby sprawność psychiczna nie wpływała na stany emocjonalne.
To jest 30 stwierdzeń, według Psychologia onlineMogą być przydatne do zwiększenia samooceny:
- Jestem mądrą, odważną i silną osobą
- Zasługuję na szacunek za to kim jestem
- Cenię, kocham i szanuję siebie tak bardzo, jak doceniam i szanuję moich bliskich
- Będę walczyć o swoje cele, widzę siebie do tego zdolną
- Popełniłem w życiu kilka błędów, ale nie czynią mnie tym, kim jestem teraz.
- Nie jestem idealną osobą, nikt nie jest, ale z każdym dniem mogę być coraz lepszy
- Moje uczucia są ważne i powinnam je wyrażać bez obaw
- Od dziś zadbam o siebie tak, jak zawsze na to zasłużyłam
- Nie boję się wyrażać siebie tak, jak jestem
- Postaram się kochać swoje kompleksy i akceptować to, co sprawia, że czuję się niepewnie
- Jestem w stanie sprostać każdemu wyzwaniu i je pokonać
- Od dzisiaj podejmę najlepsze decyzje, z których mogę być zadowolona.
- Moja opinia jest tak samo ważna jak opinia innych
- Przebyłem długą drogę, aby być tam, gdzie jestem i zasługuję na to, by docenić siebie za to
- Jestem dumny z tego, kim jestem i będę się doskonalić z dnia na dzień
Według tego portalu psychologicznego, osoby o niskiej samoocenie są zazwyczaj pesymistyczne, a pokonanie przeszkód, jakie stawia przed nimi życie, może ich kosztować więcej, zarówno osobiście, jak i w pracy. Podobnie ten stan może prowadzić do innych problemów psychologicznych, takich jak poczucie niepewności, strachu lub niepokoju.
Z drugiej strony osoby o wysokiej samoocenie zazwyczaj łatwiej rozwiązywają problemy, ponieważ czują się bezpiecznie we własnej osobie i leży to w ich najlepszym interesie przy podejmowaniu decyzji. Potrafią też żyć każdą chwilą, dobrą lub złą, bez zastanawiania się nad swoimi lękami.
„Irytująco skromny muzykoholik. Rozwiązujący problemy. Czytelnik. Hardcore pisarz. Ewangelista alkoholu”.
More Stories
Czy warto tyle płacić za studia medyczne? Tak mówi sztuczna inteligencja
Baltimore: Statek, który zderzył się z mostem, przewoził niebezpieczny ładunek chemiczny
Korzyści z ciszy Tygodnik EL PAÍS: Psychologia i dobre samopoczucie